八月十五中秋到，中秋之夜合家欢。中秋不仅是一个美好的节日，还是一个健康养生的好时节，如果能够在这个时节调养好身体，那么在秋冬季节就能少生病，让自己的身体更健康。
中秋养生之正确吃月饼
1、月饼糖分、油脂含量很高，所以吃月饼一定要控制，不能吃的太多，尤其是老人和小孩。
2、月饼不能长期存放，所以买月饼的时候不能买的太多，而且开封后尽量吃完，以免霉变。
3、高血脂患者不宜吃蛋*月饼，痛风患者不宜吃海鲜月饼。
4、月饼不能喝粥一起吃，因为粥的含糖量也很高，两者一起吃容易造成糖分摄入过多，对健康不利，建议搭配茶饮去油解腻。
中秋养生之春困秋乏
春困秋乏夏打盹，在秋天人往往就很疲乏，所以在秋天时要注意不要熬夜，早睡早起，中午也可以适时打个盹儿，让身体得到足够的休息。秋天昼夜温差大，平时做好保暖工作，睡觉时盖好被子，不要让腹部着凉。
中秋配桂花
农历八月份桂花盛开，花香怡人，是中秋不可或缺的元素之一。中医认为桂花有化瘀、散瘀的功效，在中秋佳节之际，吃一些桂花也是有好处的。