近年来随着民众健康意识的提升，身边的减肥族、跑步族、养生族越来越多。区别于以前保健品的购买主要集中在中老年人，而现在营养保健品的购买者中，“90后”越来越多，占比超过25%。
熬最晚的夜，敷最贵的面膜；边吃宵夜，边喝养生茶；啤酒里泡枸杞，奶茶里加阿胶……90后奇奇怪怪的养生大法令人匪夷所思，在健康与“快乐”并存的道路上，90后的“养生”显得有些不靠谱。但是90后甚至95后确实已经越来越注意身体健康问题。当下社会快节奏的生活，年轻人压力大、运动量少、熬夜加班透支着身体，脱发、亚健康、心理疾病等问题自然找上了年轻人，给自己买保健品补补身体无可厚非。但是吃保健品、用保健仪器等东西治标不治本，只能起到一定的辅助作用。
年轻人保健意识增强是好事，但是合理使用保健品才会对我们身体健康有所帮助。一边熬夜一边养生，左手啤酒右手保健品是要不得的，养成良好的生活习惯，早睡早起、按时吃饭、适当运动才是最好的保健、身体健康的正确打开方式。
对于在社会挣扎生存的年轻人来说，一日三餐是每天必须完成的程序，食物才能维持一天的代谢，是工作生活的精力来源。方便快捷的外卖解决了当代职场年轻人的吃饭问题，但是外卖大多数多油多盐，很多年轻人都吃出“牛奶”血、痛风、三高等疾病，对身体造成了伤害。规律作息、健康睡眠是身体健康的保障，但在巨大的职场压力下，通宵熬夜加班成为白领大楼里的常态，年轻人为了晋升、涨工资透支着自己的身体。为了自己的前途熬夜还算情有可原，但是有些年轻人只是单纯地躺在床上熬夜玩手机不睡觉，到最后干眼症、颈椎病都逃不掉。
有网友戏称自己保温杯里放枸杞，菊花茶里两片枣，泡脚盆中来包药，钙片一天不能少。其实，调整好作息时间、规律饮食、适当锻炼，二十几岁的身体是不需要保健品的。当然，如果经济条件允许，不能保障作息饮食运动的情况下，适当吃一些保健品也算是一种选择吧，毕竟都是为了让身体更加健康。身体是我们自己的，万不能挥霍，规律生活懂得养生才能元气满满地迎接明天的到来！