痛风，痛风，痛不欲生。
说起痛风，相信对于很多人来说，都是非常头痛的一件事，而且，一旦痛风发作，也是非常疼痛难忍的，严重影响人们的健康生活。
而在现在生活中，痛风的问题逐渐趋于年轻化，这与日常饮食有着密不可分的联系。
可能很多人都知道，嘌呤物质摄入过多，就会导致尿酸不受控制，所以在平时，经常会注重控制动物内脏，海鲜等高嘌呤食物的摄入。
但殊不知，日常一些常见的水果蔬菜，嘌呤成本也是不低的，劝你还是趁早远离为好。
高尿酸者：不想痛风“盯”上你？少3果，忌3菜，尿酸或慢慢降下去
梨。梨的水分充足，营养价值高，能够帮助起到润肺止咳的功效，但是对于痛风患者来说，还是趁早远离为好。
因为梨属于一种寒性的水果，其中的果酸很容易与尿酸形成拮抗，导致尿酸升高，诱发痛风的危险，所以，若不想痛风盯上你，劝你还是赶紧忌口，有助尿酸慢慢降下去。
牛油果。牛油果能够帮助美容养颜，延缓衰老，但是对于痛风患者来说，还是最好忌口，因为牛油果中的脂肪含量相对较高，很容易在体内堆积，造成循环受阻的情况。
而且也会导致尿酸沉积，诱发痛风，所以说，像牛油果也是痛风的根源，劝你还是少碰为妙，有助稳定尿酸，保护身体。
甘蔗。甘蔗营养价值高，水分充足，但是由于含糖量较高，所以大量食用，就会造成身体肥胖的情况，同时甘蔗属于一种寒性水果，也会加重体内的湿气。
导致*素以及尿酸的聚集，诱发痛风的危险，所以说，像甘蔗也是痛风的源头，劝你还是最好少碰，有助尿酸慢慢降下去。
芦笋。芦笋这种食物营养价值丰富，特别是其中的维生素B以及微量物质硒元素，能够帮助增强人体抵抗力及免疫力，同时也可以起到延缓衰老的效果。
但是由于嘌呤成分相对较高，所以劝高尿酸患者还是最好少碰，以免导致尿酸升高，诱发痛风的危险，请你管住嘴。
紫菜。对于痛风患者来说，像紫菜也是赶紧忌口，因为紫菜中的嘌呤物质非常高，嘌呤含量高达mg/g。
而且，紫菜多半以紫菜汤的形式食用，嘌呤易溶于水，如果熬的时间越久，嘌呤物质就会增加，所以说，若不想痛风盯上你，劝你还是管住嘴为好，有助尿酸慢慢降下去。
菌菇类。像一些菌菇类的食物，营养价值高，口感爽滑，也是深受人们的喜爱，但是大部分菌菇类的食物，属于高嘌呤的食物。
如果摄入过多，也会导致嘌呤摄入超标，造成尿酸升高的情况，诱发痛风的危险，所以像这种食物，也是劝你最好管住嘴，减少摄入量，以免尿酸升高，诱发痛风。
所以，像以上几种蔬菜和水果，也是劝你最好管住嘴，以免尿酸升高，诱发痛风，而在日常生活中，若想调控尿酸的话，也可以坚持用以下几种食材泡水喝，或许对你有帮助，一起了解下。
高尿酸的“冤家”现身，泡水喝点，稳定尿酸，或将痛风拒之门外
猫须草。对于高尿酸患者来说，在平时常喝一些猫须草泡水，也是不错的选择，猫须草的营养价值丰富，能够帮助促进体内*素垃圾的代谢，起到平衡尿酸的功效。
所以被人们称为高尿酸的冤家，坚持用来泡水喝，能够帮助降低体内尿酸值，将痛风拒之门外，保护身体的健康。
蒲公英。蒲公英虽是一种野草，但是营养价值非常高，能够起到清热解*的功效，而且还可以帮助促进体内*素以及多余尿酸的代谢，降低尿酸水平，预防痛风的发作。
所以被人们称为高尿酸的冤家，泡水喝点，有助降低尿酸值，痛风也会悄悄远离你。
今天的分享就到这里，喜欢可以