相信大家都知道痛风是由于身体代谢受阻而导致体内尿酸持续偏高的一种慢性疾病，发作起来可谓疼痛难忍，所以很多人也都害怕被其盯上。
身体内的尿酸持续偏高，就容易在手脚等关节处形成结晶盐，多半发生在手指关节、脚趾关节和膝盖等部位，如果放任不管的话，那也会引发心脑血管疾病，所以不想痛风发作，关键就要控制饮食，控制高嘌呤食物的摄入。
如今痛风的“元凶”已被挖出，不是海鲜啤酒，而是这常见的4种食物，高尿酸患者平时就要少吃：
1、菌菇类食物
在冬天的时候，很多人都喜欢吃火锅，在烹煮的过程当中也会加入一些菌菇，比如蘑菇、海鲜菇和金针菇等食物，它们都含有蛋白质，能够满足人体所需的营养。但如果是高尿酸患者，那就不适宜吃了，因为菌菇类食物含有大量的嘌呤，一旦吃多就容易影响体内的尿酸水平，增大痛风发作的风险。
2、动物内脏
吃腻了大鱼大肉，也有人爱上了动物内脏，特别是用来烧烤，那是深受喝酒人士的喜爱，它们也都富含锌、铁元素，尤其猪肝对于贫血的人大有益处，但是高尿酸患者就不宜多吃，因为嘌呤含量超高，有些甚至比肉类所含的嘌呤还要多，吃一口往往很快导致痛风发作。
3、豆制品
大豆富含蛋白质，经常吃能够帮助人体祛除黑色素、改善肌肤暗*等问题，但对于患有高尿酸的人就不大友好了，不适宜吃，因为大豆里含有不少的嘌呤，吃多了容易导致体内尿酸水平失衡，不利于降低尿酸。
4、肉汤
很多人都知道肉汤能够滋补身体，很多家庭也会煲各类的骨头汤来养生，此类食物营养价值是很高，但营养过于单一，反倒是含有不少的嘌呤，而且医学表明，一口肉汤里所含的嘌呤往往超过了每天人体所需的值，所以并不适合高尿酸患者食用。
针对这4种食物，高尿酸患者一定要做到不入嘴，想要降低体内的尿酸，不妨也在饮食上多补充一些降酸物质，或能帮助更快的达到目的。
目前常用的降酸方法，是坚持每天补充一些五*丁*云，里面含有低聚肽粉、茯苓、柠檬酸钠、玉米须粉以及柠檬酸钾等多种营养物质，组合在一起发挥各自的作用，以达到降低尿酸目的。其中含有的低聚肽粉、柠檬酸钠、柠檬酸钾就能够帮助更快分解尿酸结晶盐，调节人体尿液的酸碱浓度；茯苓、玉米须则能够抗菌消炎、利尿消肿，帮助人体更快清除*素，这样就能够远离痛风困扰。
平时也要注意多运动，加快血液循环，多补充水分，可以帮助更快排解尿液，从而稳定尿酸水平。