随着社会和生活水平的提升，人们会发现，身边亲友当中，出现高尿酸血症甚至患痛风的人越来越多了。很多人在生活中不忌口，常常大鱼大肉、啤酒管够，嘌呤摄取过量，那么体内的尿酸水平也就会不断升高。当你的血液中有大量尿酸累积时，痛风就会出现。
这几种食物是高尿酸的“天敌”，每天吃点，降低尿酸，痛风去无踪
冬瓜
冬瓜性味甘寒，具有良好的清热利尿、生津解*等功效。冬瓜若带皮煮汤，消肿利尿解暑效果更佳，还能降尿酸、减胆固醇。冬瓜不含脂肪，热量不高，含嘌呤较少，非常适合痛风患者。
百合*芪粥
取百合30g,*芪10g,莲子25g，大米g。将百合,*芪,莲子洗净后,用水浸泡2~3个小时,大米淘洗干净后用水浸泡半个小时,然后将三者混合,加适量水后一起熬煮,成浓稠粥后分两次食用。在急性期可以坚持每天进食。具有降尿酸的作用，
青果白芍粥
做法：取青果15克，葛根10克，白芍5克，大米克，一起煮粥喝，要煮到大米很烂的那种粥。具有益气排酸、健脾的作用，对于高尿酸人群有些帮助作用。
蒲公英有清热解*、消肿散结、利尿通淋、降酸排脂的作用，是中医用来降尿酸、消炎杀菌的重要中药材。蒲公英泡水喝是中医推荐的养生保健茶饮，降脂降酸，防治痛风，还可以改善关节炎、皮肤炎、风湿、咽喉炎症等。
猕猴桃
猕猴桃是一种非常常见的水果，它的维生素C很丰富，富含钾元素，可以有效的促进尿酸的排出，对预防和改善痛风有着非常好的效果，尿酸值高的人可以经常食用。
百合
百合属于一种低嘌呤的食物，可以帮助降低尿酸，并加速尿酸的排出，是可以预防和防治痛风的碱性食物。可以在煮粥或者炒菜时放一点百合，还具有润肺的功效。
山楂干泡水喝可以碱性化尿液，促进排尿酸，对于痛风引起的一些急性并发症有较好的预防作用，能缓解痛风疼痛。山楂有活血化淤的功效，对跌打损伤有辅助疗效，都是一种非常的好的一种的健康饮品来的。