医院的报告数据来看，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿人，其中痛风人数超过万人，而且正以每年9.7%的年增长率迅速增加。高尿酸血症发病率从年的10.10%上升到年的17.90%，而痛风的发病率从年的0.34%上升到的2.0%。年，痛风人群已经达到了1亿。
听到这个数字是不是觉得特别可怕！
可怕吗？更害怕的还在后面，据年底统计的数据，22岁-30岁的群体占痛风人群的15.87%也就是+万的人数！相对比年上涨了8.65%个百分点！
是什么让痛风年轻化的呢？
答案是：自己，没错就是自己。
总是嘴上喊着养生，心里告诉自己明天开始，实际永远不动！
我开始慌了！！！
1、熬夜
现在20多岁的人，口号上喊着养生，身体上每天都在熬夜，日复一日永不停歇，简直是：“人体在中国过，精神在美国飘”每天载歌载舞就算了，偶尔休息的时候，给你一个手机再给你一部电视剧说熬就熬你有的是时间。你不痛风谁痛风。（我也是其中一员）
2、干饭人
在干饭人眼里，落红不是无情物，没有不吃的食物。
每次吃饭都说，我就吃亿点点，不吃到撑我不可能停下。
忌口不存在的忌口，吃最辣的菜肴，医院，这是基操。
尤其喜爱火锅、烧烤、海鲜这些嘌呤特别高的食物，一入火锅深似海，从此蔬菜是路人。
最最最重要就是，肥宅快乐水，永远不停歇！
这也是现在痛风越来越年轻化的重要原因之一。
3、饮酒人
隔三差五一顿酒，从此皆是饮酒人。
翻译：只能隔绝周三不喝酒因为要休息。因为周三没喝到不能差了周五的醉生梦死
在饮酒的路上，可谓是风雨无阻，我身边有个朋友，记得那天是周五下着暴雨，我们在家里玩着游戏（因为我家有两台电脑），然后那个瓜娃子手机响了接起来第一句话就是去哪里喝酒有几个小姐姐我虽然没听到对方说的啥，但是我估计应该是小姐姐比较多的。过后挂断电话，头都不回就冲出去了。为了小姐姐，身体算啥。
喝酒免不了，聚餐要喝酒、应酬要喝酒、难过要喝酒，但是喝完要锻炼一下，排除体内残留的*素。
怎么预防通风呢？
1、饮食习惯
为了预防和治疗痛风饮食上应做到三多三少：
l)多饮水
少喝汤血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高。
2)多吃碱性食物
少吃酸性食物痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常，如果过多吃酸性食品会加重病情，不利于康复，而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子，维持酸碱平衡。
3)多吃蔬菜
少吃饭多吃菜有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素、少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重减肥降脂。
2、喝茶习惯
1多喝茶
普洱茶性温和，是男女老少咸宜的饮料，春夏秋冬四季能饮，早、中、晚能饮，临睡前喝普洱茶，也不会影响睡眠。难怪喝普洱茶的地方流传这样一首谚语：“早茶一盅，一天威风。午茶一盅，劳动轻松。晚茶一盅，提神去痛。一天三盅，雷打不动。
普洱茶具有暖胃、健胃、助消化、降血脂、降胆固醇、防止人体血管硬化等功效。
#健康#