建议中老年人：避开种"高嘌呤"食物，牢记吃不吃，生活美滋滋
春天虽已过半，但气温并没有大幅回暖，年轻人抵抗力强倒也没啥问题，但上年纪的人很容易因为冷腰酸腿疼，其实这都是痛风引起的。
现在生活条件好，吃的东西也丰富，很容易误食高嘌呤食物引发痛风，给生活带来不便。尤其是以下种“高嘌呤”食物，建议中老年人避开，牢记吃不吃，健康生活美滋滋。
一、动物内脏
尤其猪肝、鸭肠、鸡心这些，都是不错的下酒小菜，有事没事都爱吃一些，但其实嘌呤含量很高，如果不加以控制，很容易尿酸高。
二、海鲜
天气一转暖，吃海鲜、烧烤的人就变多了，街头的烤生蚝、烤鱿鱼、炒花甲个个都很受欢迎，但是千万不要大吃特吃，尤其是上了年纪之后，海鲜要少碰，高嘌呤，对身体不好。
三、酒精
几乎每一个中年男性，都会被医生叮嘱：少抽烟、少喝酒，烟酒伤肝伤肺，尤其酒精进入人体后转化成乙酸，直接抑制尿酸在肾脏的排泄。
这种低嘌呤食物，好吃好做有营养，现在吃正当季。
一、莴笋
推荐做法：
1.嫩莴笋一根，削去外皮后切成菱形片；红椒也切成菱形片用来配色；木耳泡发洗干净，撕成小朵；再切点蒜片，抓几粒干辣椒备用。
2.锅内烧水，加入少许植物油，大火烧开后倒入木耳、莴笋和红椒，快速焯水0秒钟，食材断生后立即倒出。
.锅内烧油，倒入蒜片和干辣椒爆香，倒入控干水分的木耳、莴笋、红椒，加入食盐2克、鸡粉1克、白糖少许、胡椒粉1克、香油克调味。
4.然后从锅边淋入少许清水，大火翻炒给食材入味，再淋入少许水淀粉把汁收浓，翻匀后美味即成。
二、茴香
推荐做法：
1.豆腐切成一厘米左右的豆腐丁；小茴香清洗干净，切成碎末；红椒切成碎粒，用来配色。
2.锅内烧水，放入豆腐汆煮1分钟左右，去除豆腐的腥味，然后捞出来，用清水冲洗过凉，防止粘在一起。
.小茴香、红椒都放入盆中，加入食盐、鸡粉、白糖，芝麻香油搅拌均匀，然后倒入豆腐，颠盆拌匀就可以装盘食用了。
三、蒜*
推荐做法：
1.鸡蛋三个打入碗中，搅拌打散成蛋液；小葱切成葱花，和蛋液放一起；蒜*洗净，切成段备用。
2.锅内烧油，把油烧至6成热后充分滑锅，然后倒入鸡蛋，鸡蛋遇热会凝固成型，把鸡蛋两面煎至金*，倒出，控去多余的油。
.锅底留少许油，倒入蒜*快速翻炒，加入少量食盐，倒入鸡蛋，快速翻炒几下起锅装盘。
4.蒜*不能炒的时间太长，时间一长，蒜*口感不好还容易出水。
食补是生活中最好的良药
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。
中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。
《百病食疗大全》这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。
可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
此外，《百病食疗大全》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。
都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。
书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有条件的朋友们一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以得到啦！
拾RR彩色图解全册百Bing食疗大全精选￥59打开百度APP立即扫码购买购买