现在这个天气真的是越来越凉了，对于关节痛、手脚冰凉的朋友们来说，真的是可难受了！而在这个时候，很多人都会吃很多的滋补食物，但是你知道对于活络筋骨的人来说，其实只需要常备个羊肉就行了。
羊肉，营养美味，温经活络，现在就开始吃准没错！
我们为什么要推荐大家在秋冬季节吃羊肉呢，其实这个是有原因的，这就来看看羊肉的四大功效：
羊肉的第一个功效：温中健脾
我们知道，天气一凉的时候，对于脾胃虚寒的朋友来说，很容易出现这个反胃恶心、虚弱畏寒等症状，非常的难受至极，而常常吃药的话，不仅伤身体，还只能缓解短期的症状。
所以在这个时候来点羊肉是最适合不过了，我们知道，羊肉性温，是能温中健脾的，因此从现在开始，把脾胃补一补，多吃一些羊肉，冬天就没那么没难受了。
羊肉的第二个功效：增强抵抗力
在生活中，人们经常会说：要想长寿，常吃羊肉。为什么这么说呢？其实也很简单，这是因为羊肉的肉质非常的细腻，而且其含有丰富的蛋白质和维生素，还是低脂肪的食物。
所以，常吃羊肉的话，是能提高人们的身体素质的，从而增强人体的抵抗力。
羊肉的第三个功效：补肝明目
你知道吗？羊肉还具有益血、补肝、明目的功效，对于产后贫血、夜盲、白内障、青光眼等症是有着很好的食疗效果的。
羊肉的第四个功效：促进脂肪代谢
我们知道，羊肉是一个低脂肪的食物，所以对于秋季胃口大开、还管不住嘴的朋友来说，吃羊肉是一个不错的选择，既能驱寒滋补，还不怕胖！
因此来说，这个羊肉对于减肥的朋友们来说，也是一个不错的佳品。
综上我们知道，羊肉要多吃，好处是很多的！而对于女性朋友们来说，多吃羊肉还可以补血祛寒，因此，女性朋友要多吃羊肉。
其实，这是因为羊肉中含有丰富的左旋肉碱，我们知道，这个是脂肪的“搬运工”，能有效的促进脂肪代谢。所以你应该也就明白了，为什么很多减肥的食品都会说是“左旋肉碱”。
因此，要学会科学的“贴秋膘”，那么怎能少得了这个美味的羊肉？
还有就是，羊肉不但是驱寒佳品，羊肉中的铁含量也是十分丰富的，常吃羊肉的话，既能达到御寒的目的，又还能改善人们气血虚的问题，尤其是对于女人来说，可以使之皮肤红润，时时都有好气色。
不过呢，羊肉虽好，有很高的营养价值，但也不能过多的补充，由于羊肉性温，其中的嘌呤含量是很高的，所以对于肝炎、痛风等患者，是最好不要吃羊肉的，以免加重病情。
而对于孕妇、小朋友和易上火的朋友们来说，适当的吃一些羊肉可以进补，但切忌不要贪嘴喔！
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