高尿酸是继三高之后，被人并列为第四高的慢性代谢疾病，对一些高尿酸患者来说，如果体内尿酸过高不加以调理的话，不仅会加重肾脏的负担，而且也会诱发痛风的危险，不利于身体。
所以在生活中，对一些高尿酸患者来说，一定要注意调节合理均衡的饮食和作息，这样才有利于身体健康，所以，尿酸高的人，远离3物，常吃2绿，做好1事，痛风可能“绕道走”
尿酸高，远离3物，常吃2绿，做好1事，痛风也许“不告而别”
远离3物
动物内脏：在生活中，可能很多人经常会喜欢吃一些动物内脏，营养价值非常高，适当食用，对身体健康也有一定的益处。
但是对于一些高尿酸患者来说，还是最好远离，因为像这种动物内脏中含有过多的嘌呤含量，如果大量食用的话，就会导致嘌呤堆积在体内，造成尿酸升高的情况。
从而诱发痛风的危险，不利于身体健康，所以像这种动物内脏，劝你还是赶紧忌口，或许有助降低痛风的发病率。
海鲜：对于一些高尿酸患者来说，在生活中，像海鲜类的食物也是经常少吃，因为海鲜类的食物嘌呤含量也是非常高的，大量食用，就会导致诱发高尿酸的问题。
也会引发痛风的危险，不利于身体健康，希望你能够管住嘴，这样或许有助平衡尿酸水平，保护身体，痛风也会绕道走。
浓调料：在生活中，还有很多人经常会喜欢吃一些火锅，而且在生活中，很多人吃火锅的时候，也是会选择加一些海鲜或者是肉类，但是对于一些痛风患者来说，像这种食物也是高尿酸的祸根。
因为在海鲜类的食物中，本身含有过多的嘌呤含量，而嘌呤易溶于水，如果煮的时间越长，像这种火锅汤内的嘌呤物质就会逐渐升高，大量饮用的话，就会造成痛风的危险，所以希望你还是赶紧忌口。
常吃2绿
*瓜：相信在生活中，很多女性朋友经常会喜欢吃一些*瓜，能够起到美容养颜，减肥瘦身的效果，其实*花在降尿酸方面，也起到了非常重大的作用。
因为*瓜中含有丰富的维生素b族，可以促进沉积在组织器官内的尿酸盐结晶溶解，有利于起到平衡尿酸的效果，痛风也会不告而别。
芹菜：芹菜这一种食物，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素，以及钾等营养成分，常吃一些芹菜，有助于起到降血压的效果。
同时也可以帮助人们防止尿酸的堆积，起到利尿的功效，加速体内*素以及多余尿酸的排出，起到稳定尿酸的作用，保护身体健康，痛风也会绕道走。
做好1事
保持充足睡眠：对于人体而言，睡眠是人体最好的补药，只有保证充足的睡眠，才有利于身体的健康。但是在生活中，越来越多的人都养成了熬夜的坏习惯，久而久之，就会导致人们生物钟紊乱，内分泌失调。
也会影响到尿酸的排泄，不利于身体健康，所以在平时，一定要注意保持优质充足的睡眠，这样才有利于加速体内尿酸正常的排泄，降低痛风的发病率，保护身体。
今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。