曝最猛的7大排*食物 不吃会后悔
1、莲藕
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排挤，藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
2、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
3、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，施展利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排*要领，直接将薏仁用开水煮烂后，适小我私家口胃添加少许的糖，是肌肤美白的自然调养品。
4、山药
山药可促进消化功效，淘汰皮下脂肪沉积，制止肥胖，而且增添免疫功效。以生食排*效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功效。
5、海带
海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和清除人体内的放射性*素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于清除*素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。
6、绿豆
绿豆可解酒*、野菌*、砒霜*、有机磷农药*、铅*、丹石*、鼠药*等。中医以为绿豆可解百*，能资助体内*物的渗出，促进机体的正常代谢。不外煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生涯素受到破损而降低作用。
7、醋
醋有利于人体的新陈代谢，可排挤体内的酸性物质消除疲劳，另有利尿通便的效果。天天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，有助康健。
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