尿酸升高后，带来的严重后果就是痛风，尿酸一高上来，吃什么对于很多人来说就是非常重要的。大家都知道，不能喝啤酒，不能吃海鲜等高嘌呤的食物，这些对于尿酸高来说都是危险的因素。不能吃肉，那么多吃水果多吃菜总没错了吧？可是有最新研究发现，水果多吃了其实也会引发痛风。每天1杯橙汁，危险将加大百分之四十一！
对于很多尿酸高的人来说，可能自己也没想过会成为痛风的人群之一。日常生活中，我们每天吃的食物中，可能都会存在嘌呤，对于人体来说，量的需求比较低，大多通过排尿排出体外。如果身体的代谢能力比较差的话，很可能就会导致尿酸盐沉积，进而引发痛风的发作。这样的问题多半是吃出来的，想要缓解的话，可以多用这几种东西泡水喝。
绿豆搭配玉米须
这两种食材在生活中都是非常常见的，绿豆和玉米须都有着很不错的利尿效果，可以刺激人体加快将尿液排出去，降低体内的嘌呤含量。绿豆中的植物蛋白非常丰富是很多人爱吃的，尤其是天热时，不少家庭习惯于做绿豆汤来清热解暑。
玉米须就是玉米去皮之后像胡须一样的东西，可能很多人吃玉米时都会直接将它去除，真的太浪费了。事实上，玉米须对于人体来说也是很好的。平时可以准备适量的绿豆和玉米须加在一起洗干净晾干，然后把绿豆放热锅里面干炒一下。再倒入玉米须和适量水进入煎煮，煮开以后就可以放凉饮用了。虽然看起来不起眼，但是用于缓解疼痛，还是非常不错的。
山楂搭配陈皮
山楂在我国有着很久远的历史用途了，它平时作为消食开胃来说的话，是很受欢迎的，营养价值也是异常丰富的。它当中的酸类物质对保健身体是很有帮助的，苹果酸、山楂酸对于血脂高、血压高的朋友们来说，吃了也是很好的，有助于保护心脏。
陈皮也就是晒干后的橘子皮了，平时不管是用来做菜放几片去味，还是用来保健身体都是很不错，将两者搭配在一起，可以算得上是痛风的福音了。取适量的山楂和陈皮清洗干净，然后放入锅中，加清水煮二十分钟，将渣倒掉，喝汁就可以了，建议每天饭后喝。
对于尿酸高的人群而言，提醒大家一定要好好喝水，多喝水有利于促进尿酸的排出，而且喝水是最便宜有效的健康法。成年人的身体里面大半都是水，女性身体水分占百分之五十，男性身体水分点百分之五十九。水对于促进健康是极其重要的，除了可以维持体温以外，还有利于促进全身的血液循环，防止垃圾*素在体内的堆积。尿酸高的话，建议每天至少饮水毫升，最好每隔40分钟就补充一次水分。