没有经历过痛风的人，永远体会不到那种疼痛的感觉，一旦痛起来真的很要命。比较庆幸的是，它并不是持续性疼痛，而是一段一段的。此外，有一点令人比较可惜，那就是随着科技的发展，痛风越来越年轻化了，它再也不是老年人的专属，这都归功于年轻人饮食和生活结构的改变。还有一点比较令人头痛，就是它痛起来并不是单从一个地方痛，可能会发生多处关节痛的现象。
通常情况下，痛风都是从哪里开始痛？
对于正在经受这种情况折磨的人来说，其肾脏功能往往是比较弱的，继而就会导致血液里面的尿酸不能及时排出去。有些人为了提前做准备，就会想要知道痛风通常都是从哪里痛起来的，答案就是从大脚趾的关节开始痛。这个时候人体先是感觉脚趾关节比较疼，如果大家不当回事，那么随着时间的推移，这种疼痛慢慢就会蔓延到身体各个地方，导致浑身都痛。
所以，一旦发现这个部位疼痛，就要及时查明原因，并且及时把身体出现的现象给解决掉，这样也才能让自己少受一点罪。
毕竟，大脚趾这个关节在人体最末梢处，导致结晶体沉积在此处。长时间下来，自然就会对关节产生压迫，脚趾疼痛就是这样来的。
而在前面的时候就说过，如果肾脏功能比较弱，就会导致血液里面的尿酸不能及时排出去，所以，我们要做的就是知道如何降尿酸。
如何降尿酸？
不要摄入太过嘌呤食物。血液里面的尿酸太高，很多时候都和人体摄入的嘌呤食物有关。比如说动物内脏、浓肉汤等，这些都是嘌呤含量高的食物，想要把尿酸降希腊，就要减少这些食物的摄入量，继而就能达到降低尿酸的效果。
多吃素食和水果。尤其是一些红肉更要少吃，虽然建议大家多吃素食，但素食之中也有禁忌，就是不能吃太多菠菜。其次就是豆类也要少吃。像那些青菜等则可以多吃，这样才能起到降尿酸的效果。
喝对水，且不憋尿。每天都要摄入充足的水分，并且一有尿意就要去解决，不要想着憋尿，这样才能避免感染，结石也不会找上你。
规律作息，不要熬夜。每天都要保持充足的睡眠，睡眠充足了对身体各个部位的健康都有好处，其中也包括肾脏，肾脏好了尿酸才能更顺利地排出去。当人体进入睡眠以后，其运动量和白天相比起来要小很多。所以小编奉劝大家在平时避免太过劳累，少熬夜对自己身体健康也是有好处的。
戒烟酒。说得夸张一点，好的生活习惯甚至还能让人体的寿命增加。要知道，香烟对身体各个部位都会造成伤害。而适当喝酒究竟有没有保护血管的效果，相信很多人都不清楚，也没有证据可以证明适量饮酒能保护血管，反而喝酒有害健康却是实打实的。所以，小编奉劝大家最好把酒给戒掉，即使戒不掉也要限制饮酒。
多运动。比如说瑜伽、慢跑等都是不错的选择，它能够帮助人体提高基础代谢能力，让人体里面的*素和垃圾快速排出去。
总而言之，痛风痛起来很要命，想要痛风远离自己，你首先要做的就是降尿酸，然后调整好生活与饮食，健康的生活习惯可以帮助身体摆脱很多健康问题。