近年来在我们身边患上痛风的人群越来越多，这其实与我们的日常饮食和行为习惯有密不可分的关系。
所以生活中如果想要远离痛风，一定要注意自己的饮食习惯，少吃那些高嘌呤的食物，或许可以稳定自己体内尿酸值，预防并发症的发生，同时还可以减轻肾脏负担的身体，让身体更加受益。
患有痛风，忌口3物，常喝3水，尿酸或可稳定，预防并发症
忌口3物
芦笋：
芦笋在生活中是非常受到欢迎的一种食物，而且营养价值比较高，芦笋中含有非常丰富的维生素b和硒元素，在平时坚持食用，不仅可以提高身体抵抗力和免疫力，同时还可以起到延缓衰老的功效。
但是芦笋中的嘌呤含量是非常高的，如果摄入过多，不但会使自己体内嘌呤含量过高，而引起尿酸代谢异常。甚至还会加重肾脏的负担。所以对于高尿酸患者来讲，一定要少吃芦笋，这种食物还是要少吃，或可让身体更加健康。
紫菜：
紫菜在生活中是非常受到欢迎的，而且紫菜的营养价值是比较高的，在平时多吃紫菜，不仅可以起到养生保健的功效，同时还可以让身体更加健康，但是对于患有痛风的人们来讲，紫菜这种食物还是一定要少吃为好。
因为紫菜的嘌呤含量是非常高的，每克紫菜就有毫克的嘌呤含量，一旦摄入过多，不但会使自己体内嘌呤含量过高，而引起尿酸的异常，甚至还会加重肾脏的负担，不利于身体健康，所以对于这种食物一定要少吃。
菌菇类：
菌菇类的食物在生活都是非常受到欢迎的，而且营养价值比较高，口感比较爽滑，尤其是在吃火锅的时候都是会放一些菌菇类的食物进去，不仅可以让食物变得更加美味，而且可以满足人们的食欲，但是大部分的菌菇类的食物都是高嘌呤的食物，如果是摄入过多，会使自己体内的尿酸难以控制，而且还会诱发痛风的风险。
所以对于痛风的人们来讲，一定要少吃菌菇类食物，或许可以控制嘌呤含量的摄入，稳定尿酸值，远离痛风，肾脏也轻松了。
常喝3水
玉米须：
在生活中很多人都是喜欢吃玉米的，但是对于玉米须却是不以为意，玉米须的营养价值非常高，在平时经常用玉米须泡水，不仅可以起到利尿消肿的功效。
同时对于高尿酸患者来讲，在平时坚持用玉米须泡水喝，也可以降低体内的尿酸值，排出体内的尿酸，让痛风得到缓解。
鱼腥草：
鱼腥草在生活中是非常常见的一种植物，而且营养价值比较高，对人的身体健康也是有着非常大的帮助，尤其是对于吸烟的人来讲，那平时坚持用鱼腥草泡水，也可以起到清肺润肺，排除烟*的功效。
此外，经常用鱼腥草泡水也可以排出体内多余的尿酸，降低尿酸浓度，缓解缓解疼痛的问题，所以对于患有痛风的人们来讲，在平时可以坚持用鱼腥草泡水，或许可以让身体更健康。
蒲公英茶：
蒲公英的营养价值是非常高的，在平时坚持用蒲公英茶泡水，也可以起到清热解*，利尿消肿的功效，同时还可以起到消炎杀菌，降低体内的尿酸值。
所以对于患有痛风的人们来讲，在平时可以坚持用蒲公英泡水，不仅可以缓解急性痛风的发作，同时还可以改善关节炎，皮肤炎的现象，对于身体健康有着非常好的效果，如果你爱喝，或许可以减轻肾脏负担。
患有痛风，一定要注意好自己的饮食和生活规律，或许可以稳定尿酸值，预防并发症。