可能很多人对痛风没什么概念，那一定是没见过痛风患者发病时的样子，痛风发作时的疼痛感是常人难以忍受的。根据年的有关痛风疾病的调查，发现我国有超过1.5亿的高尿酸血症患者，而痛风的患者快要达到一般。尿酸是嘌呤的代谢物质，当身体内产生的尿酸超过排出的总重时，那么体内的尿酸水平自然会升高。高尿酸甚至还会引起关节疼痛、肾衰竭、一系列严重的肾脏疾病。
尿酸高的伤身性显而易见，不仅要采取相关的措施，生活中也要多加注意。今天就一起了解一下饮食当中有哪些注意事项。
酒精
过量饮酒会让一个人体内尿酸值急剧上升，仔细观察会发现有很多痛风患者平时是有饮酒习惯的。已经有明确的研究表明，当血液中的酒精浓度升高时，血液中的乳酸水平也会随着乙醇的氧化作用而升高，体内的尿酸水平升高也受到血液中乳酸含量的影响。
海鲜
如果长期大量食用海鲜，那么体内的尿酸水平一定不会太低。因为海鲜中的主要物质是多糖饥饿蛋白质。这两种物质的分解都主要由我们的肾脏来负责。如果长期摄入多糖和蛋白质过量的话，就会无形中加重肾脏的负担，尿酸想要排出体外也受到一定的阻碍，可能会引起体内尿酸值的升高。
高盐、辛辣食品
中老年人尤其要控制盐的摄入，虽然盐没有嘌呤，但食用过多同样会加重肾脏的负荷。另外，如果日常饮食喜欢吃一些辛辣的食物，会引起身体的内分泌的异常，进而各个器官机能的运转也会受到一定的不良影响。其中就包括肾脏和肝脏的代谢、排*功能。
高脂食物
一些动物制品含有丰富动物蛋白和动物脂肪，是人体所需的营养物质。但是高尿酸患者最好不要食用，很可能导致尿酸值的升高。
高嘌呤食物
除了各种海鲜和腌制食品，豆制品和一些动物肝脏中也含有不少的嘌呤物质，是引起尿酸水平升高的额罪魁祸首。可能会加重高尿酸患者的病情，所以应该多加避免。
因为尿酸主要是通过肾脏来代谢的，如果体内的尿酸值过高，那么毫不意外地会会对肾脏的健康造成损害，长时间下去甚至会发展成肾衰竭。所以，上述的五种高尿酸禁忌的五种食物尽量不要食用。另外，每天要保证1.5升的饮水量，还可以加入一些有氧训练。