近几年来，人们都遭受高尿酸的困扰，而高尿酸是常见的一种慢性疾病，也被人们称为“第四高”，而这几年来，高尿酸的发病率也是越来越高，逐渐趋于年轻化，主要与日常饮食和作息习惯不规律，经常食用一些高嘌呤的食物所导致的。
而尿酸过高的话，也会加重肾脏的负担，导致出现痛风的关节性疾病的发生，对身体健康是非常不利的。那如何才能更好的平衡尿酸，预防痛风呢？也可以通过食疗的方式进行改善，以下这些食物就是不错的选择，一起来了解一下吧。
它是尿酸的“福音”，坚持泡水喝，痛风也许“不来扰”
陈皮：陈皮是常见的一种中药材，具有很高的药用价值，若在日常生活中，常喝一些陈皮泡水的话，可以起到很好的养生保健功效，同时也具有清热利尿的作用，帮助人们祛除湿气，对身体的健康是非常有好处的。
因为陈皮也被称为尿酸的福音，若在日常生活中，坚持喝一些陈皮泡水的话，可以促进体内尿液的形成，起到利尿的效果，帮助人们排出体内多余的尿酸，有效的降低尿酸值，痛风也会不来扰。
鱼腥草：其实在日常生活中，对一些尿酸偏高的人群来说，也可以坚持喝一些鱼腥草泡水，但是多数人认为，鱼腥草的味道比较腥，所以并不喜欢食用，但是鱼腥草可以起到降尿酸的功效。
同时可以促进体内的血液循环，帮助人们增加排尿量，稀释尿酸，预防肾脏疾病，同时也有利于降低痛风发生的几率，对身体健康非常有利，所以尿酸过高的人，坚持喝一些鱼腥草泡水，有助于平衡尿酸，痛风也会不来扰。
蒲公英：蒲公英是田间地头上常见的一种野草，但是却具有很高的药用价值，在生活中，适当的喝一些蒲公英泡水的话，可以起到养生保健的功效，对一些老年人来说，是非常不错的养生佳品。
不仅如此，蒲公英的根部，对于降尿酸起到了很好的作用，因为蒲公英根具有很好的利尿功效，可以增添尿液，促进体内尿酸的排出，有效的预防肾脏疾病的发生，同时，痛风也会不来扰。
你还知道哪些有助降低尿酸，预防痛风的小妙招吗？可以在下方评论分享一下，喜欢可以