俗话说，四十以前人找病，四十以后病找人，这话虽然不太科学，但还是有些道理的。我们常说人到中年，就要面对许多“中年危机”，其中，啤酒肚、中年肥胖还是其次，那些专找中年人“下手”的“中年病”，才是我们首先需要防范的。
骨质疏松
随着年纪的增长，你是否感觉到自己的腿脚越来越不“麻利”、腰弯得越来越低、人长得越来越矮、骨头越来越“脆”了？希望你能尽早警惕骨质疏松的发生，骨质疏松是中老年人最常见的骨骼疾病，没有之一。它是一种全身性疾病，其特征性表现包括疼痛、驼背、身高降低以及骨折。
骨质疏松还常被称为“沉默的杀手”，主要是因为许多骨质疏松患者在疾病早期常无明显的感觉，而一旦发病，就是骨折。骨质疏松引起的骨折是脆性骨折，通常在日常负重、活动、弯腰和跌倒后发生，常见的骨折部位是腰背部、髋部和手臂。一旦发生骨折，轻则影响人们的正常活动，重则致残甚至致死，因此骨折也常是部分骨质疏松患者的首发症状和就诊原因。
中老年人、绝经期妇女、母系家族史(尤其是髋部骨折家族史)、低体重、雌激素或雄激素低下、吸烟、过度饮酒或咖啡、缺乏运动、缺钙或维生素D(光照少或摄入少)、有影响骨代谢的疾病、服用影响骨代谢的药物等人群，皆属于骨质疏松的高危人群。
中风
中风可谓是一种非常古老的疾病了，古时候的人们由于缺乏科学认知，将中风归因为风或者邪气的侵蚀，所以才叫中风。现如今，我们早已能够明确认识到，中风就是给人类大脑供血的脑血管系统出现了故障，因此我们又将其叫做脑血管意外。
中风常被认为是一种老年人才会得的病，然而研究发现，中青年发生中风的人却越来越多。由于中风呈现出了非常明显的“三高两低”的特点：患病风险高、致死风险高、致残风险高以及存活机会低、生活质量低，所以中风也常常被称为“人类幸福生活的死敌”。
所有可能引起血管堵塞或血管破裂的因素都是中风的高危因素，比如常见的高血压、高血脂、动脉粥样硬化、糖尿病等等。对于中风这种疾病，越早发现、越早诊断、越早治疗，就越有可能痊愈，所以，保证正常的血压、血脂、血糖水平，减少血管受到的损害和承受的负荷，及时治疗高血压、高血脂或糖尿病等慢性疾病，才是预防中风的重中之重。
痛风
痛风这个病相信大家也不陌生，其最关键的病因就是高尿酸，而高尿酸也早已称为“三高”之后的“第四高”，时刻威胁着我们的身体健康。
60岁以上的老年人(不分性别和体型)、肥胖者(尤其是中年男性和绝经后女性)、心脑血管疾病(高血压、冠心病等)患者、代谢性疾病(糖尿病、高脂血症等)患者、生活习惯差(喜食大鱼大肉、爱喝酒)、有痛风家族史的人群、曾发生过关节炎、肾结石患者等，皆属于痛风的高危人群，医院查一下自己的尿酸情况。
不管对于以上何种疾病，预防永远是最好的治疗，只有坚持定期体检(包括常规体检和疾病筛查)，尽早改掉不良生活习惯，才能够在最大程度上做到防患于未然。如果是高危人群或已经确诊的朋友，也要端正好心态，勇敢面对，积极配合医生的治疗，才能早日战胜疾病，重拾健康体质。