相信很多人在生活中都听说过三高，人们都知道三高如果找上了你，那么对于身体健康的影响是比较大的。但是近几年来，随着饮食习惯的改变，很多人身体出现了第四高，那就是尿酸偏高。
当人体内尿酸持续升高，身体内就容易出现关节红肿、疼痛的情况，也就是人们经常说的痛风。其实厨房里一些常见的食物，原来是痛风的催化剂，若是尿酸高的人吃多了，那么痛风可能会随时找上门，不妨一起来了解一下。
海鲜酱、豆瓣酱：很多家庭在平时做菜的时候，为了保持菜肴鲜美的口感，在烹调食物的时候，喜欢加入一些酱料，比如常见的海鲜酱、豆瓣酱等，这样能够让食物的口感更加鲜美，满足人们的味蕾，但是海鲜酱和豆瓣酱，都属于高嘌呤的食物，人体在食用了以后，身体很容易出现尿酸升高的情况。
因此对于尿酸偏高的人来说，在平时要避免食用海鲜酱、豆瓣酱等酱料。此外，一些常见的海鲜类产品，比如牡蛎、扇贝、螃蟹、龙虾等，也是公认的高嘌呤食物，人体食用后也不利于身体内的尿酸稳定，大家在平时要多留意。
爆炒猪肝：很多人在平时有吃猪肝的习惯，认为吃猪肝比较补血，不少人在平时喜欢将猪肝搭配大蒜、洋葱等食物来食用，这些食物吃到嘴里口感美味，但是猪肝属于动物内脏，它里面的嘌呤含量也是非常高的。对于想要预防痛风的人来说，在平时除了要少吃猪肝类的食物，一些其他的动物内脏，比如肥肠、鸭肠等食物也不要碰。
骨头汤：现在人们生活条件提高了，很多人在平时有煲汤喝的习惯，喜欢将一些猪蹄、排骨买回来放入锅中熬制，在经过长时间熬制过后，骨头汤闻起来会有一股浓郁的香味，喝到嘴里也是非常美味的。
很多人在熬汤的时候，还会加入一些鸡精、味精、虾米等食物，来增加汤汁的鲜美。骨头汤在经过了长时间熬制后，汤汁里面的油脂含量是比较高的，骨头汤里嘌呤含量非常高，人体在食用后也容易出现尿酸升高的情况。
对于想要帮助身体降尿酸的朋友来说，在平时要注意保持良好的生活习惯，饮食上尽量不要碰上面说的这些食物，含有酒精类的饮品也不要喝，特别是啤酒，它在进入人体后，也会引发尿酸升高。在生活中应该多喝一些白开水，这样能够很好的促进身体内的水分循环，让尿酸及时代谢出体外。
在平时还要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，它们里面含有的微量元素，能够促进人体内尿酸的代谢。想要预防痛风的朋友，每天早上喝一杯牛奶是不错的选择，能够及时帮助身体补充蛋白质，日常适当进行一些运动，也可以很好地保护我们的关节部位。