痛风是现在很常见的中老年问题，对身体健康是十分不利的。它的出现，主要是和吃息息相关的，在平时的生活中，不注意饮食的话，很多的有害物质进入到体内，对健康是十分不利的。主要表现就是尿酸升高，因此在平时要多吃点降尿酸的食物，就能很好的预防。
痛风患者越来越多，和吃息息相关
吃多了海鲜、肉类和动物内脏等食物，这些食物本身是很好吃的食物，但是再好吃也不能过量。现在很多的人，吃这些食物就是严重超标的，尤其是肉类，顿顿少不了肉，甚至是一顿就有好几种肉。这些肉类中含有嘌呤物质，尤其是在肉类煮成汤之后，含量在不断的升高，因此在平时要少吃点，避免出现不适感，对身体健康是不利的。
豆制品吃得太多了，这类食物在生活中是比较常见的，很多的人也比较喜欢吃，尤其是女性喜欢吃的比较多。但是它们的嘌呤含量还是比较多的。尤其是本身尿酸就比较高的人，在平时就要少吃这些食物的，对身体健康也是有好处的。大家熟悉的豆浆，就不能喝了，它属于豆制品，自己在吃早饭的时候，要注意点。
把饮料当成水喝，水是人体需要的基础物质，每天都在不断的消耗，需要及时进行补充，才能满足身体的需求，保证身体健康。但是现在有很多的人，不喜欢喝水，喜欢把饮料当水喝，尤其是一些碳酸饮料，这样的饮料会越喝越渴，主要是因为饮料中含有大量的糖分，不仅会把补充水分吸收，还会吸收原本体内有的水分，就会出现越喝越渴的现象。
生活中这些食物都是很常见的，但是注意不能吃得太多了，一次两次没感觉，长期吃就会导致尿酸升高，对健康是不利的。预防痛风，还是要从饮食入手，坚持做好“两少一多”，尿酸就能很稳定。
预防痛风坚持两个少一个多
在日常预防痛风的时候，需要少吃含嘌呤的食物。这类食物是主谋，在平时要少吃一点，对身体健康也是有好处。特别是上述的几种食物，基本上含量都是比较高的，还有大家熟悉啤酒，也需要注意。特别是有的习惯在吃海鲜的时候，喝点啤酒，这样的饮食方式注意减少。
还需要少吃腌制食物，盐分太多，会吸收掉体内的水分，代谢尿酸就会减少，也会导致其含量增高，对健康也是十分不利的。因此在饮食中，注意减少食盐的摄入，尽量就不要吃腌制的食物了，含量实在是太高了。
需要多喝点水，尿酸主要就是依靠尿液的代谢，在平时的生活中，多喝点水就能够很好的促进你尿酸的代谢。在喝水的时候，也可以加点菊苣，它的降尿酸的效果也是不错的，多喝点。对于一些肥胖的人来说，喝一点是不错的，及时降低尿酸。
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