很多年轻人想不明白，为什么痛风会找上自己？
的确，在无数人的眼里这应该是中老年人才会有的情况。事实却是痛风从来不分年龄段，从十几岁的小孩，到五十多岁的中年男子，只要习惯不好，哪怕是尿酸值不算高，也会让其来扰。
说到习惯，人们首先想到的就是海鲜配啤酒的搭配，或者是动物内脏和浓汤。然而，让人尿酸升高的习惯五花八门，有些习惯让人想不到，也接受不了。今年28岁的小陈，一年内就经历了三次痛风。
小陈是个不抽烟不喝酒不熬夜的年轻人，朋友们都称他为“三好男人”。除了这些之外，小王还有运动的习惯，每天下班后喜欢和同事打篮球，周末也喜欢和一群志同道合的朋友踢足球，时常持续数个小时。
按照正常人的思维，小陈这样的人尿酸是不会升高的，然后就是在这一年里，小王的尿酸却高到，只是稍微超过了男性正常尿酸值(男性正常尿酸值：到)。和身边那些动不动尿酸就高达多的人相比，小陈根本就不算什么。
为什么偏偏是小陈这样爱运动的人，一年内发生了三次呢？
实际上，这也是人们的一种误解，痛风是否会发生，和尿酸高低本身没有多大关系，尿酸高于的人，也不一定会发生。
在小陈身边，体重超标的朋友并不少见，尿酸高于的人也很多，却从来没有发生过，这就说明了问题。如果在尿酸高了后，能够积极进行控制，维持在正常水平，也就不至于发生了。但是控制尿酸还不够，还要拒绝一些诱发因素。
能够诱发的因素有很多，暴饮暴食、大量饮酒、过度疲劳、感冒发烧等都会增加诱发几率。而小王却一个不占，使得他频繁发生的原因，只在于过度运动。
一直以来，人们坚信缺乏运动才是罪魁祸首，却忽略了过度运动。和缺少运动相比，过度剧烈的运动，才更容易诱发。针对一组大学生的激烈运动前后，尿酸值对比中也发现，激烈运动后尿酸会明显增高，一天左右才可以恢复。
原因就在于，剧烈运动后身体内的乳酸含量会增高，高含量的乳酸会进行到尿酸的代谢，使得其含量剧增。运动过程中会流出大量汗液，消耗掉水分，排尿次数明显减少，尿酸代谢也会减少。再加上激烈的运动，使得新陈代谢速度增加，尿酸产量又会增多，平衡也会被打破，诱发几率高也就可以理解了。
小陈平时喜欢篮球以及足球等剧烈运动，持续时间还很长。在尿酸后，又觉得无所谓，依旧打篮球、踢足球，才会数次发作，疼痛难忍。尽管这一点让人无法接受，却是客观事实。尿酸高了后，一定要注意控制，运动适可而止，切莫过度运动。