医院检查的时候，会发现血液检查表中，有一项数据是会出现超标的情况，那就是尿酸值，我们知道，尿酸主要就是人体摄入的嘌呤，在经过肾脏代谢之后所产生的一种物质，尿酸如果过高的话，会引起痛风的发作，这种疼痛是令人非常难以忍受的，相信只有通风患者才有发言权，严重的还有可能导致肾衰竭或者尿*症，所以这对我们人体来说是应该引起高度重视的。
很我们知道，尿酸高大多是因为吃出来的，很多人在平时的饮食中，没有一个很好的节制，经常吃一些嘌呤很高的食物，虽然这些食物会比较美味，但是会给我们带来一些麻烦，那么生活中有哪些嘌呤含量比较高的食物呢？
海鲜
我们痛风患者应该会知道，海鲜是含有很多嘌呤的一种食物，虽然吃起来非常美味，但是吃下去的后果却让痛风患者叫苦不迭，他们本身的尿酸就比较高，这时候如果还摄入海鲜这种高嘌呤的食物，就会导致尿酸过度积聚在体内，难以完全的排出，这会导致痛风的急性发作。
动物内脏
我们中国一直都有吃动物内脏的习惯，很多的动物内脏经过细心的烹饪之后，确实是会让人馋的想流口水，正常人吃一点是没有太大问题的，就怕过量食用这些食物，因为动物内脏的嘌呤含量也是很高的，我们知道动物内脏和我们人体的内脏是差不多的，主要进行的也是过滤的作用，那么就容易会导致一些嘌呤的残留，总之对于尿酸比较高的人来说，动物内脏是不能吃的。
酒
喝酒是会导致痛风的急性发作，说到这，相信大家也就知道尿酸高的人也是不能喝酒的，有些人会抱着侥幸心理，认为少喝一点是不会有问题的，但当痛风发作的时候，才疼的直后悔，还有些人认为啤酒比白酒要稍好一点，其实就嘌呤的含量而言，啤酒是远高于白酒的，所以喜欢喝酒的人要注意了，如果身体中尿酸已经偏高的话，就不要再喝了。
既然高尿酸是吃出来的，我们也是可以把它降下去的，在生活中，我们可以通过喝一些水来帮助我们体内的尿酸往下降，主要有以下两种水。
首先就是白开水
白开水对于高尿酸的人来说，是再好不过的了，不仅安全而且又自然，它不含一些杂质，可以提高我们的排尿量，我们知道尿酸主要是以尿液的形式排出体外的，所以我们可以通过多喝水，来实现尿酸的下降，对于尿酸比较高的人来说，最好一天喝不少于八杯水，而且不用等到渴了才去喝，这是一种很好的方法。
还可以喝苏打水
我们知道，苏打水喝到体内之后，可以使得我们的尿液呈现碱性的特质，能够在一定程度上提高人体尿酸的溶解度，这样不仅能够促进人体尿酸的稀释中和，还能够帮助尿酸很好的排出体外。
除了可以通过喝白开水和苏打水来降低尿酸之外，我们还有一种有效的办法，那就是运动，在很多时候，运动都是能够帮助我们很好的促进人体的新陈代谢，我们会发现很多尿酸比较高的人，往往身材都比较胖，这时候就更需要通过运动来辅助降尿酸，适度的运动可以让我们慢慢瘦下来，这样对于降尿酸也是有帮助的，其实尿酸高说可怕也不可怕，重要的是我们在发现之后，能够及时的将尿酸降下来，还是不会有太大的问题的。