虽然现在大家对于养生都比较重视，但是也有一些人会不把自己的健康当回事，在饮食上特别不注意，经常吃一些对健康不利的食物，很容易出现一些富贵病，像三高，糖尿病，痛风等。导致痛风的重要原因之一就是在平时经常吃一些嘌呤含量比较高的食物，经常吃一些高嘌呤的食物，会使体内的尿酸值升高，如果控制不及时，就容易引发痛风。所以不想被痛风缠上，在平时一定要少吃这四种食物。
尿酸高多数是“吃”出来的，牢记“3吃4不吃”，痛风悄悄“离开”
1、豆制品
在豆制品中，营养价值是非常丰富的，尤其是蛋白质的含量特别高，所以特别受人们的喜爱。但是对于痛风患者来说，在平时是不能吃豆制品的，因为豆制品中含有大量的嘌呤，人在代谢异常或者尿酸浓度偏高的人，如果在平时吃了过多的豆制品，很容易损伤肾脏，导致肾衰竭等病症。
2、肉汤
在我国大家都比较喜欢喝汤，觉得汤中的营养价值更高，特别是一些肉汤，像排骨汤和鸡汤。但是在肉汤当中，嘌呤的含量也是比较高的。而且在炖汤的时候往往需要耗费很长的时间，这就会使食物中的嘌呤完全溶解在汤中，这样在我们喝完肉汤之后，就容易使体内的尿酸值升高，加重肾脏的负担，容易导致一些肾脏疾病，甚至引发肾衰竭和痛风。
3、香菇
香菇也是我们在平时经常会吃到的一种菌类食物，但是在香菇中也含有大量的嘌呤。在大量食用香菇之后，会使体内的尿酸值升高，特别是患有痛风的患者，会使病情更加严重，还容易加重肾脏负担，损害肾脏健康。
4、韭菜
虽然韭菜的营养价值也很高，特别是其中钾含量非常丰富。但是在酒菜中却含有非常多的草酸钙，如果食用过多的韭菜，容易引发肾结石，所以痛风患者在平时一定要少吃韭菜。
高尿酸者，要想远离肾衰，谨记多吃3种食物
1、多吃黑色食物
大多数的黑色食物都能够起到很好的补肾功效，经常吃一些能够有效增强肾脏功能，增强肾脏对尿酸的排泄能力。所以对于体内尿酸值比较高的患者，在平时可以多吃一些黑色食物，像黑豆，黑蒜，黑米等。
2、多吃新鲜蔬菜
体内尿酸值偏高的人，在平时一定要多吃一些新鲜的蔬菜。因为在蔬菜中通常都含有大量的膳食纤维，能够增强肠胃的蠕动功能，带走肠道内的*素和垃圾，帮助降低体内的尿酸值。特别是要注意多吃一些颜色比较深的蔬菜，像胡萝卜，茄子，紫甘蓝等。
3、多喝水
酸值偏高的患者，在平时一定要注意多喝水，因为多喝水能够增加排尿量，还能稀释体内的尿酸，起到降低尿酸值的效果。最好每天的饮水量不要低于毫升。
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