做好疾病预防，能保健好身体。疾病种类众多，认清病症，才能更好调节。在生活中，人们会担心三高，其实，还有第四高，就是高尿酸。作为人们忽视疾病，高尿酸的危害极大，如何保健，先来认清高尿酸到底是什么?
什么是高尿酸
高尿酸是身体中的嘌呤在代谢过程中发生紊乱导致的，造成血液中的尿酸不断增多，引起代谢性疾病。在健康的身体中，尿酸的生成、排出其实对等的，就其生成来说，有三分之一是来自于我们饮食中，另外的三分之二则是由身体自行合成的。
而就排出来说，三分之一的排出是通过我们的肠道排出，另外的三分之二是由肾脏排泄排出的。
高尿酸的危害
造成关节组织受损
体内的尿酸含量要是偏高，很有可能会随着血液进入到身体的关节软组织中，造成尿酸盐发生沉淀，引起了关节出现病态，就骨骼来说，会呈现出纤维化，出现骨折需要大家多注意。
造成痛风
高尿酸要是特别严重的话，还要注意痛风，体内的尿酸升高，是非常容易引起痛风发作的，关节出现麻木、疼痛、胀痛。
错误观念不能有
忽视高尿酸
不少人会忽视高尿酸，千万不要不重视高尿酸，可能疼痛时有时无，但是，当你忽视了保健，可能会造成关节疼痛更加异常。
只吃药
有些人在感觉到疼痛难忍的时候，选择吃药，市面上出现某些“神药”，打着一吃就能治愈高尿酸的旗号，这样的药物其实并不好，这是因为是药三分*，吃药需要在医生的指导、监督下进行才好，要是胡乱吃药，只会对身体造成伤害。
如何保健
多喝水
养成喝水的好习惯，对调节身体、保健身体非常好，通过喝水能排出尿液，调节、保健好身体。
杜绝饮酒
即使你的应酬多，在检查身体时，发现有高尿酸，也不要喝酒了。这是因为喝酒过多，往往会造成身体调节出现问题，造成痛风愈发严重。
合理饮食
即使你无肉不欢，在这个时候最好不要多吃肉了，控制好食用的量，同时，对于海鲜不要过多食用。以免造成痛风更加严重。
这就是在生活中关于高尿酸的描述，关于高尿酸是什么症状，其可能带来的危害，以及如何保健做了相关描述，希望对大家有所帮助，科学进行保健，才能更好的调节好身体。
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