近年来患上痛风的人数越来越多，“痛风痛风、痛不欲生”。一旦痛风发作，患者会出现疼痛难忍的情况。
痛风也被称之为“富贵病”，在高血压，高血脂，糖尿病，之后称为“第四高”，其实人之所以患上痛风，主要是由于体内尿酸过高，无法及时排出，在关节处形成的结晶。
而如果体内摄入过多的嘌呤导致嘌呤代谢紊乱，血液中尿酸水平逐渐升高，就很容易引发湿关节红肿疼痛等等，这也属于一种代谢性疾病。痛风是无法被治愈的疾病，只能通过控制尿酸来延迟并发症。
为何“痛风”从脚开始疼？
尿酸是嘌呤代谢的产物，在肝脏内合成，经肾脏排出体外，正常来说尿酸溶于血液会随着血液循环经过肾脏排泄，当体内尿酸水平长期处于偏高时，就会损伤肾脏健康，使其过滤功能减弱，影响到尿酸的排泄，尿酸水平逐渐升高。
当尿酸达到一定浓度之后，就会形成尿酸结晶，在血液里流动，到达小关节处，很容易诱发关节炎，引发疼痛，而双脚是人体的末梢，并且小关节比较多，所以痛风发作后最先开始在脚尖疼痛，尤其是大拇指的关节处，疼痛更是非常严重。
忠告：这4个坏习惯，再喜欢也要忍住
习惯一：憋尿
人体内产生的尿酸大约2/3都是经肾脏随尿液排出体外，如果长期憋尿就会导致体内尿酸的排泄减少，使得血液浓度增加。
长期如此储存在膀胱内的尿液浓度就会趋于饱和，容易形成结晶，沉淀严重的也容易诱发尿路结石的问题，堵塞尿管甚至诱发更严重的问题。
习惯二：熬夜
熬夜似乎成了人们的一种通病，甚至有些人玩手机一直到凌晨才能够进入到睡眠状态，但是长时间熬夜的话，对身体健康非常不利。
人在夜间体内环境基本处于酸性的状态，需要通过睡眠来改善这种酸性环境，如果长时间熬夜的话，就会使身体长期处于酸性环境，身体各个器官都会受到极大的伤害，加重痛风的症状。
习惯三：喝酒
喝酒会引发痛风发作，尤其是喝啤酒，啤酒中含有嘌呤饮用过多，更容易使得体内尿酸水平持续升高，进而就会诱发痛风的问题。
同时酒精也会刺激体内嘌呤的增加，使尿酸产生的更多，而肾脏在排出的时候，首先就会排出酒精，往往尿酸就会滞留在体内，久而久之便会诱发痛风的问题。
习惯四：久坐
如果一个人长时间久坐不运动的话，身体的代谢也会逐渐减慢，血液流动速度逐渐降低，其实这种状态之下也并不利于体内尿酸的排泄。
所以说建议人们每天进行适当的运动，这样更有助于加快血液循环，排出*素和垃圾，而且也有利于体内尿酸的排泄，缓解痛风的症状，所以久坐不运动这个坏习惯再喜欢也要忍住。
别嫌它丑，却是痛风的“劲敌”，经常泡水喝，稳定尿酸，远离痛风
鱼腥草
鱼腥草是非常常见的植物，且药用价值非常高，对人体养生价值也非常高，对于经常吸烟的人来说，常吃一点鱼腥草能够帮助你清肺*，排出香烟残留物，保护肺部干净。
在平时经常喝一点鱼腥草泡水，也能够帮助你排出体内多余的尿酸，尿酸浓度逐渐降低也帮助你缓解痛风的症状，而且鱼腥草也被称之为痛风的劲敌。
两草茶（金钱草、车前草）
金钱草和车前草向来都是利尿消肿的药材经常用来泡水喝，能够帮助你排出体内多余的尿酸物质，清除尿酸结晶，这样也能够帮助你缓解痛风的症状。
所以说每天可以选择金钱草和车前草各15克，煮水之后代茶饮用，能够帮助你利尿排湿，控制尿酸的稳定，痛风远离你。