人体内的尿酸值也是有个范围的，男人的范围是在到之间，女性稍微低一点在89到之间。当查出来的尿酸值不在范围内，就应该进行控制了。经常性的高于，那就更不必说了，显然是很超标了。
由于尿酸，和其他的三高有着共同的特点，即便是高了，给身体带来的变化也是不明显的。很多人在查出尿酸高后，都以没有明显的身体不适为由，对尿酸不加以控制，尿酸带来的危害也就悄悄产生了。在对尿酸的影响调查中，发现大部分尿酸高的人，其明显的不适感都是在十年左右的时间开始出现。短的也有三四年，甚至是更短的。
十年之后，在尿酸的影响下，身体会变成什么样？
简单来说，就一个字：痛。正常范围内尿酸，是可以得到代谢的，维持平衡的。尿酸值总是超过，体内的尿酸就无法维持平衡，那些无法代谢掉出去的，就会在身体内“为非作歹”。在人的关节处，不断地累积，量到了一定程度，便会带来尤为明显的疼痛感。夜里的这种痛，让人睡不着觉；白天出现的痛，更会影响到工作学习，甚至是走路。人们常说的痛风，就是如此。
复杂点说，就不是痛这么简单了。人的身体是个精密的仪器，体内的每个量，都是有个明确的标准。一旦超过了标准，就会影响到整体。尿酸也是如此，长期偏高，并非只会带来痛，还会影响到人体内的代谢功能，就连小便都可能受到影响。时间久了可能会慢慢形成结石，影响还是颇大的。
五十岁的张叔叔就是如此，十年前就是个吃海鲜的专业户，查出了尿酸高于时，医生就建议他少吃点海鲜，每天多喝点水，或者用三杯水来代替。可他就是不听，直到十年后，那种撕心裂肺的疼痛来袭，手脚肿了起来，才后悔。
每天多喝水，对于尿酸的稳定真的有好处吗？
听到尿酸这个名字，就知道它和尿有着关系。尿酸的排出，事实上也是通过尿液来进行的。如果每天多喝水，是可以增加排尿次数，也有助于尿酸降低的。正常人每天喝水毫升左右就可以了，而对于尿酸高的人，其饮水量应该在到毫升左右，太多也不好。其实我们可以多喝三杯水，分别是菊苣根来泡水、黑咖啡以及苏打水。
当然，前提是要少吃点海鲜。在降低尿酸这件事上，也不能过于依赖喝水，还应该多管齐下。在尿酸已经过高时，少吃海鲜等高嘌呤食物，少吃点烟酒等刺激性食物，也是有必要的。每天还应该养成运动的习惯，多跑上几步路，给身体出出汗，也是很不错的。如此多管齐下，让尿酸稳定也就不是难事了。