进入秋天，享受着丰收的喜悦，品尝美味的食物，一不小心，因为吃错了，会导致你的身体出现了问题。我们把秋天称作“多事之秋”，可见秋天是糟糕的，一些疾病也会出现。在“贴秋膘”的同时，因为错误的饮食，导致你身体出现了较大的麻烦，例如，在“贴秋膘”时，你会吃热量高、脂肪高、嘌呤高的食物，一不小心，就造成了血液中尿酸含量身高，引起了高尿酸的发生。
可能很多人会说，在秋天带来的尿酸没有夏天高，其实并非这样，在秋天，因为错误的饮食，导致的尿酸升高，丝毫不弱于夏天，一旦忽视了，带来的麻烦是超乎你想象的。在接下来文章中，小编想要和大家说说，关于尿酸、痛风的那些事情，让你有更为清晰的了解。
尿酸到底是什么?
可能更多的时候，你仅仅听到尿酸，而对于尿酸到底是什么，你不甚了解。
最简单的理解，你可以把尿酸形容成身体的代谢物质，还可能形成晶体。作为嘌呤代谢的最终产物，尿酸可能会随着尿液被排出体外，当然，严重的时候，会发现尿酸在身体中的含量超标，这样的情况，需要大家通过体检，能够一目了然的看出来。
尿酸的数值?
在检查身体的时候，看着手中的体检报告单，可能你会非常的疑惑，如何看出尿酸的变化?
通过体检，能知道你身体中尿酸的高低，而这样的尿酸数值，能够直接的折射你的健康。
健康的身体，尿酸的数值，应该是男性在：.9～.9μmol/L;女性.4～.4μmol。
但更多的时候，我们会发现，人们尿酸数值是超过这个标准的，甚至有些新闻报道，一些男性的尿酸高达μmol/L，这样的数值无疑是吓人的，最好进行治疗保健。
尿酸与痛风
在人们的观念中，尿酸就等同于痛风，其实并非这样。
造成痛风的出现，确实是尿酸升高导致的，例如，当你发现你的尿酸达到了μmol/L时，说明患上痛风的概率更加明显。基本上在临床上数据中发现，八成以上的痛风患者，其尿酸值都在μmol/L以上。
针对这样的尿酸数值，就需要你提高警惕了，例如，不能随意的乱吃东西了。在眼下，进行“贴秋膘”，不能胡乱的进行，否则会导致尿酸越来越高。
想要把尿酸降下来，最主要的就是“管住嘴”，那么哪些食物，不能多吃呢?
不能吃什么
这个时候，对于海鲜、牛肉、羊肉，最好不要多吃，同时，对于油脂含量高的食物，也不要多吃，你还需要控制高蛋白的饮食，对于肉汤不要多喝。这些饮食禁忌，丝毫不能忽视。
应该吃什么?
想要调节尿酸，维持健康，你需要多吃点蔬菜水果，一些利尿的食物，你不妨多吃点。
另外，通过喝苏打水，也能起到降低尿酸的目的，也是不错的方式。
坚持运动
运动维持健康是比较好的方式，通过运动，能进行护理身体、维持健康，不断的提高代谢速度，对于排出尿酸也是非常好的。
小编建议
当前，高尿酸已经是不容忽视的病症，甚至有人将其列为“第四高”，足见其危害之大，科学的护理改善、调节，是比较好的方式，希望大家多注意，降低尿酸获得健康。