痛风在我们日常生活中是常见的一种顽疾，形成的原因主要是嘌呤代谢紊乱所导致的体内血尿酸浓度增高，具体的发病原因和机制并不清楚，经过调查研究显示，痛风的发作与平时的饮食习惯，生活的地理环境密切相关。饮食条件优越的人群更加容易患有此病。此外沿海地区的高尿酸和痛风患者的人数要比内地高很多。而且痛风的并发症还会有肥胖，高血脂，高血压，糖尿病，动脉硬化等。那如何在日常生活中通过盖面生活习惯来避免或者减缓痛风呢？
首先是饮食习惯，痛风患者不可以吃嘌呤高的食物是大家知道的，但是具体有哪些：首当其中的就是海鲜以及动物内脏和肉汤类食品，还有豆制品，包括豆干，豆皮，豆腐，豆芽，豆浆等等，豌豆，花生米，*豆之类的东西也特别不适合吃。尤其注意不要饮酒。除了上述的这些外，我们还要做到低盐，低脂饮食，油炸类食物与高果糖的饮料也尽量不要食用。
哪些食物是“痛风”的克星呢？平时我们养成什么习惯对缓解和治疗痛风是有帮助的呢？本人的父亲因为常年喝酒导致现在尿酸偏高，我也就格外关心缓解治疗痛风的一些方法和习惯，现在把这些方法习惯分享给大家，希望能对痛风患者有些帮助。
第一点就是控制饮食，上面说到了很多不能吃的东西，那么吃些什么对降尿酸有缓解呢？首先就是我特别推荐的玉米须泡水喝，玉米须是我们生活中常见的东西，前有一点要提醒大家，尽量不要自己去晒干玉米须，如果晒的不均匀导致下面的玉米须轻微发霉，里面会含有*曲霉素，有致癌的风险就得不偿失了。我们可以去药店购买处理过的玉米须，价格不贵，我父亲现在用玉米须泡水已经代替喝茶了，而且降尿酸缓解痛风的效果非常不错。
此外还有几种水果对降尿酸缓解痛风是有好处的。1.苹果，苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，是鸟也变为碱性，促使洁净的尿酸溶解从而排出体外。2.香蕉，香蕉中的钾含量非常高，可以减少尿酸的沉淀结晶，清热解*，利尿消肿，而且香蕉是低脂肪低盐食物，适合痛风、肥胖的患者食用。3.葡萄，葡萄富含矿物质钙，钾，磷，铁，以及多种维生素，能滋养肝肾，通利小便。并且葡萄也是碱性水果，基本不含嘌呤。水分果汁含量极高，有利于尿酸的降低，和痛风的缓解。水果和一些饮食习惯只能起到辅助治疗和中和尿酸的作用，并不能代替药物。所以除了平时注意，该吃的药还是要吃哦！
另外如果家中有痛风患者或者尿酸高的人，做饭的时候不仅不能使用蚝油调味，海鲜酱油一样也要尽量避免使用。
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