尿酸是我们人体一种正常的代谢产物，当人体代谢产生尿酸后大部分会通过尿液和粪便排出去，但是若是体内的嘌呤太高，代谢出的尿酸太多，身体不能及时的排出，体内的尿酸含量超标，就是我们所说的“高尿酸”。如果尿酸总是处在一个比较高的水平，就会容易导致痛风，影响我们的肾脏和血管的健康等。现在尿酸高的人逐渐增多，高尿酸也成为了三高后“第四高”，需要我们多加的重视。当睡觉的时候有以下三种表现的时候，说明你的尿酸可能已经比较高了，应该及时的降低尿酸。
睡觉的时候有这三种表现，或是身体在提醒你尿酸太高了，应该及时的降尿酸
第一种表现是睡觉的时候关节疼
睡觉的时候总是感到关节处有疼痛感，有时候可能还会被疼醒的话，说明很有可能是尿酸太高了。体内的尿酸水平太高，身体不能够及时的排出，就会导致尿酸沉积在血液中，影响血管健康的同时还会形成尿酸结晶，尿酸盐也会沉积在关节的周围，所以像是脚趾、脚踝或是膝盖等关节处就会出现强烈的疼痛感。
第二种表现是夜尿次数频繁
正常情况下我们夜尿的次数不会超过两次，但是夜间总是想上厕所，夜尿的次数太多，可能排尿也会出现类似不畅的异常情况的出现的时候，也有可能是尿酸高导致的。尿酸太高首先就会损伤到我们的肾脏，很多人肾脏出现问题很有可能是体内尿酸太高导致的。高尿酸会导致尿酸呈现过酸性，肾脏就会受到影响，可能会导致肾脏的功能下降，因此排尿就会受到影响，睡觉的时候也会出现排尿次数增多。
第三种表现是睡觉的时候容易被惊醒
睡觉的时候也能周围并没有什么动静的时候也会被惊醒，还会伴有着身体的疼痛感的时候，很有可能是体内的尿酸太高了，尿酸太高，容易形成尿酸结晶，导致血液流通不畅，血液流通变慢。睡觉的时候如果血液流通的太慢的话，就容易被惊醒，另外因为高尿酸会导致关节疼痛，睡觉容易被惊醒，可能还会伴有身体疼痛的感觉的时候就要及时检查自己是不是尿酸太高了。
尿酸太高的人坚持做以下两件事，慢慢的尿酸或能回到正常值
首先少吃高嘌呤的食物。尿酸是嘌呤的代谢产物，因此我们要降低尿酸，首先就要控制我们的饮食，饮食上做到少吃高嘌呤的食物，吃些嘌呤量比较低的食物，低嘌呤的食物如胡萝卜、青菜、*瓜、西红柿、西葫芦、大米、牛奶、鸡蛋等都是嘌呤含量比较低的，高尿酸的人可以常吃。像是菠菜、花椰菜、动物内脏、海鲜、烧烤等食物都是嘌呤含量比较高的食物，尽量少吃比较好。
其次要多喝水。人体产生的尿酸大部分会通过尿液排出，因此我们可以通过多喝水来促进排尿，减轻肾脏的负担，稀释我们血液中的尿酸，帮助我们排出多余的尿酸。
我们现在的饮食非常的丰富，很多人的饮食很难做到清淡饮食和健康饮食，尤其是夏天到了很多人都会喜欢吃烧烤等食物，然而总是这样高油高盐高嘌呤的吃，我们的体内的嘌呤就会增多，代谢出的尿酸也会逐渐增多，体内的尿酸太高，就会增加我们肾脏、血管和关节的负担，还会出现痛风等问题，影响我们的健康。所以当我们出现了尿酸太高的表现的时候，应该及时的检查体内的尿酸值，若是体内的尿酸值太高，需要及时通过改善生活习惯和饮食等方面，尿酸或能够慢慢的回到正常值。