生活中很多人都会受到尿酸的困扰，体内尿酸值过高会增大患痛风的几率，所以对于一些中老年患者来说，在平时一定要做好自身的保养和修复，预防慢性疾病的发生。在之前的时候说到慢性病，大家最先想到的就是高血压，高血脂和糖尿病，现在高尿酸也成了一个发病率比较高的慢性疾病，所以大家在平时一定要控制好自己的尿酸值，预防痛风。
尿酸的“天敌”找到了，每天坚持来一点，痛风可能“悄悄”绕道走
1、陈皮
陈皮是大家都比较熟悉的一种中药材，很多人在冬季吃完橘子之后，都会将橘子皮收集起来，晒干制成陈皮，还经常会用陈皮来泡水喝。经常喝一些陈皮泡的水，能够起到疏肝理气，清热利尿的作用，对于湿气比较重的人来说经常喝一些陈皮泡的水能够有效去除体内湿气。对于体内尿酸值偏高的人群来说，在平时多喝一些陈皮泡的水，能够起到很好的利尿的功效，通过排尿量和排尿次数增多，能够加速体内尿酸的代谢，从而起到降低尿酸值，预防痛风的作用。
2、蒲公英
在农村地区蒲公英是比较常见的一种野菜，其实蒲公英也是药用价值非常高的一种中药材，很多人在平时都有泡蒲公英水喝的习惯。与体内尿酸值偏高的人群来说，在平时经常用蒲公英的根部来泡水喝，能够起到很好的利尿消肿的作用，还能够预防痛风，保养肾脏。
3、鱼腥草
鱼腥草也是养生人士比较喜欢的一个养生食材，对于体内尿酸值偏高的人群来说，在平时经常用鱼腥草来泡水喝，能够起到保养肾脏，修复受损肾脏细胞的作用。尿酸值过高就容易引发痛风，所以在平时多喝一些鱼腥草，能够有效促进血液循环，增加排尿量，来起到稳定尿酸，预防痛风的作用。
今天的分享到这里结束了，感谢大家的阅读和支持，如果小编的文章对你有所帮助，记得要转发出去，让更多朋友一起受益，还记得要