当身体中尿酸含量过高时，就会使得尿酸盐析出沉积在关节肾小球中，导致体内的尿酸居高不下，会引发严重的通风问题，甚至会加重肾脏的负担。
有些人说痛风都是吃出来的，这主要是因为尿酸是嘌呤的代谢产物，如果在日常生活中经常吃一些高嘌呤食物，就会导致体内的尿酸急剧升高，诱发急性痛风。所以说痛风的源头是吃一点也不为过。
痛风的源头是“吃”？5种美食最好忌口，或能稳定尿酸值
喝酒。有些人都有酗酒的习惯，长时间喝酒，尤其是啤酒，更容易导致痛风的症状变得越来越严重，因为酒精会影响到嘌呤代谢发生紊乱，促使体内的尿酸居高不下，影响到尿酸的正常排出和代谢。
大量的尿酸在身体中进行沉积，尿酸就会越来越高，痛风也会变得越来越严重，希望你能够赶紧管住嘴，或许有助于降低尿酸值。
甜品类食物。有些人对于甜品类的食物爱不释手，但是这样的饮食摄入过多并不利于尿酸的控制，大部分的甜品，都含有大量的果糖，会促使体内尿酸升高，影响肾脏的排酸，也会导致体内尿酸浓度慢慢的增长，加重通风的情况，所以甜品最好还是赶紧管住嘴。
海鲜类食物。海鲜属于一种高嘌呤的食材，虽然它味道比较美，但是如果常吃就会导致大量的尿酸在身体中形成，尤其是对于本身尿酸比较高的人群，一定要赶紧管住自己的嘴，如果不忌口也会导致体内的尿酸越来越高，加重痛风的症状。
动物内脏。动物内脏还有一定的营养成分，适当吃一点有助于身体健康，但是动物内脏也属于高嘌呤食物，平时不注意大量食用也会导致体内的尿酸浓度急剧升高，很容易诱发急性痛风，希望你能够赶紧管住嘴，或许有助于尿酸的稳定。
酸性食物。尿酸主要成分就是酸，如果平时爱吃酸性的食物，会直接导致体内尿酸逐渐升高，影响到尿酸的正常排出和代谢，所以对于高尿酸人群像一些酸性的食物，劝你还是赶紧将它列为黑名单。
当体内的尿酸居高不下时，一定要及时就医，在医生的指导下服用药物或者调整自己的饮食，平时也可以通过食疗的方法来帮助降低尿酸，预防痛风。
它虽其貌不扬，却是痛风的“劲敌”
鱼腥草：鱼腥草对于人体的养生价值非常高，但是鱼腥草有一种难闻的气味，所以很多人并不喜欢他，如果体内尿酸逐渐升高时，坚持用鱼腥草泡水喝，能够帮助你快速排出堆积在身体中的尿酸，让你的尿酸稳如山。
也可以把鱼腥草当成开胃的小菜，这样更容易让人接受，如果你爱吃尿酸，或许慢慢回归正常，痛风也会不告而别。
蒲公英茶：蒲公英是随处可见的养生佳品，而且它对于人体具有利尿消肿，清热解*，消肿散结的作用。
当体内尿酸偏高时，经常用蒲公英泡水喝，能够帮助快速排出体内多余的尿酸，维持身体中的尿酸平衡，预防急性痛风的发作。
玉米须：玉米须也是一种非常好的养生食材，而且很多人将玉米须称为龙须。坚持用来泡水喝，能够达到养生保健的作用。
在日常生活中经常用玉米去泡水喝，也能够快速排出身体中多余的尿酸，将尿酸水平控制在合理范围之内，抑制痛风的发作，尿酸慢慢回归正常。
尿酸居高不下，除了要调整自己的饮食之外，也要多注意运动，因为久坐不运动也会导致体内的血液循环下降，尿酸无法正常排出，一定要加强体育锻炼才有助于增强免疫力，缓解急性痛风的发作，让尿酸慢慢回归正常状态。