骨头生病现在也是很平常的事了，不仅仅是老年人频发的病症，现在的年轻人在生活上不良的习惯，也导致一些疾病的到来，今天想和大家聊聊痛风病，痛风病就是嘌呤代谢障碍导致的尿酸盐在关节上面沉积引起的关节红肿、热痛所导致的疾病，叫痛风。它可以分为临床急性发作期或者临床缓解期。急性发作期主要表现为红肿、热痛，它是突发的，一般发病比较迅速，起病症状时间比较短，一般都以高嘌呤饮食为诱因。那么，在平时的饮食上，我们应该注意哪些呢?哪些食物是对痛风病人有好处的呢?和小编一起走进养生课堂。
痛风病和其它的病症不太一样，特别是在饮食上，要比糖尿病的饮食范围还要窄。不能吃的太多，所以管不住嘴，就比较麻烦，对于疾病的控制非常不利。一般来说呢，海鲜类，动物内脏类比如:鸡肝、猪肝、猪肚，肉汤，还有羊肉汤或者骨头汤，这些炖煮的东西尽量少吃，少喝。并且，不要喝酒，啤酒、辣酒都要少喝，酗酒是最好不要去碰，酒的一些有*物质本就对身体有害。豆制品类，豆芽、豆腐也要尽量少吃。平常在饮食上，多以热量食物为主。
第一，多吃一些新鲜水果。苹果、香蕉、猕猴桃等都属于低热量水果，这些水果都可以放心食用，每天吃对于痛风病的治疗是非常有效的。
第二，多喝水。多喝水对痛风患者是很有益的，因为大量喝水可以促进尿酸结晶从肾脏排泄出去，尽量是以白开水、纯净水为主，也可食用苏打水，促进尿酸盐从碱化尿液中大量排除。不要去触碰碳酸饮料和咖啡，水在人身体里的作用是非常大的，养成每天至少6杯水的习惯，不仅有益痛风病，也能抑制其他慢性疾病的发生。
在生活，还要记得适量锻炼的好处。如果处于发作期，主要以休息为主，减缓期，可以进行适当的运动。有些人，一坐就是半天，长时间不运动，作息时间又不固定，再等去体检的时候发现，已经晚了。所以，平常得空就适当的进行一些小锻炼，促进身体机能更好的循环，不同年龄段的患者选择适合自己，比较温和的运动，每天运动15分钟左右，也增强下自己的免疫系统，对身体的好处是非常多的。
总之，管住嘴，对于痛风病是必不可少的。但是，往往很多人对于饮食上不太重视，随便吃什么，只要填饱肚子就可以了，或者是吃快餐，甜食，一些垃圾食品，还有对于作息时间，绝大多数人都存在经常性熬夜的习惯，生活习惯都非常不好，对于痛风病的影响也是极大的，只有把生活中的点点滴滴都做好，从细节美化我们的生活，只有这样，健康、理想的美好生活才能永远*!