痛风的根源被揪出,并不是喝酒,而是它 [复制链接]

最近几年在我们身边患痛风的人数越来越多，大多数人认为痛风就是因为喝酒引起的，经常喝酒确实会导致体内的嘌呤含量升高。

但其实真正引起痛风的原因并不是喝酒，因为有些人不喝酒依然出现了痛风的症状。痛风主要是由于体内的尿酸居高不下，形成了尿酸盐结晶，堆积在关节处引发了急性痛风。

尿酸的升高主要是嘌呤物质摄入过多，如果经常吃一些含嘌呤较高的食物，也会加重痛风的症状，甚至会影响肾脏健康。

痛风的“根源”被揪出，并不是喝酒，而是它，很多人还傻傻爱吃

动物内脏和肉汤

大多数动物内脏，包括肝小肠等等都是嘌呤含量比较高的食物，动物内脏含有大量的嘌呤和胆固醇，食用过多，对于痛风患者来说非常不友好。

如果经常吃动物内脏和肉汤类的食物，会给血管带来极大的伤害，很容易出现高血脂，血管疾病等，严重影响身体健康。

高汤中含有的嘌呤物质非常多，因为嘌呤易溶于水，所以经常喝高汤，也有可能会导致尿酸居高不下，引发严重的痛风问题。

香菇

香菇是生活中常吃的菌类食物，在日常生活中吃火锅时，我们都习惯加入香菇等菌类食物，虽然吃起来非常美味，但是这样的食物并不利于健康。

香菇本身属于一种高嘌呤的食物，如果经常吃也会导致尿酸居高不下，而且嘌呤易溶于水，吃火锅时加入香菇更容易导致嘌呤摄入超标。

如果你不想痛风找上你这类食物请赶紧拉入黑名单，以防身体健康受损。尤其是在痛风发作期间，对于菌菇类的食物更应该忌口。

干果类食物

干果类的食物受到大众的喜欢，哪怕吃一口也会感觉停不下来，干果中含有的营养价值比较高，对身体有好处，但是尿酸偏高的人最好忌口。

因为这类食物吃多了，会导致体内的嘌呤含量逐渐升高，尿酸居高不下，势必就会引发痛风的症状，所以干果类食物劝你赶紧列入黑名单。

另外干果类的食物也会加速人体的肥胖，而肥胖是多种慢性病的重要因素之一，想要稳定尿酸，控制体重，至关重要。

各种饮料

有些人为了预防痛风，可能会少吃一些海鲜类的食物，但是对于各种饮料从来都不忌口，其实这也是一个严重的误区，因为饮料当中含有的嘌呤非常高。

大部分饮料当中含有的糖分都是非常高的，在体内转化为脂肪，也会阻碍尿酸的代谢，自然会导致尿酸不断升高诱发严重的痛风问题，劝你还是赶紧管住嘴。

碳酸饮料当中含有的果糖也比较高，而果糖会直接生成尿酸，所以在日常生活中对于水果类的食物也要少碰，以防痛风越来越严重。

体内尿酸升高，一定要在医生的指导下服用药物，除此之外也可以通过食疗的方法加速身体新陈代谢，将尿酸顺利排出体外。

降酸“冠*”揭晓，经常泡水喝，尿酸回归正常，痛风或不辞而别

陈皮泡水

有些人在日常生活中特别喜欢喝白开水，但是有的人却认为白开水寡淡无味，所以宁愿喝饮料，也不喜欢喝白开水。

白开水是身体最好的排*剂和稀释剂，如果不喜欢喝白开水，可以加入适量的陈皮陈皮，具有一定的养生保健作用，对于降低尿酸效果非常理想，被称为降酸的冠*。

尿酸偏高的人经常用来泡水喝，能够加速体内*素垃圾的排出，稳定尿酸，让尿酸慢慢回归正常，缓解痛风的症状。

菊苣泡水

菊苣本身营养价值非常高，尤其是菊苣根中富含大量菊苣多糖，能够帮助快速排出多余的尿酸，减少尿酸的堆积。

如果体内尿酸偏高，坚持在白开水里放一点橘橘根，也能帮助降低体内的尿酸水平，预防痛风的发作，而且有助于呵护肾脏的健康，也可以加入适当的金银花茶，牛蒡茶等等搭配在一起泡水喝。

苦荞泡水

苦荞被称为“五谷之王”，还有的营养价值非常高，是所有鼓励当中唯一一个七大营养元素全部具备的食材。

苦荞中的芦丁和硒元素含量非常丰富，能够帮助提高身体的抗氧化能力，加速嘌呤的代谢，降低尿酸水平，还有助于抑制尿酸的堆积，痛风或许不辞而别。

想要稳定体内的尿酸水平，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，才更有助于维持身体内环境的稳定，也有助于预防慢性病的反复发作。