白癜风哪家医院看最好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/xcxbdf/以前，人们对于三高的认识没有那么的全面，往往会忽略它们给生活带来的不便。
当然，还有一部分人至今都不知道三高的意思，下面就让我们来看一下吧：
其实“三高”也就是体内3种物质的含量变高了，它们分别是血压、血脂以及血糖。大家要记住尿酸不是，尿酸虽然演变成痛风，但是它并不是三高的一种，经常有人会混淆这个概念。
它们是一种慢性的血管疾病，起初是数值不断变高，到达一定的程度就会成为疾病。
现如今，由于人们饮食结构的改变，患“三高”的人越来越多，几乎已经成为很平常的事情。实际上患有三高的人群平时要注意自己的因素，加上适当的运动，才能减缓这些病对身体的影响。另外，若无法控血压以及血脂指数升高时，医院检查，配合医生的诊治，这样疾病才能得到缓解。
那么，诊断的建议这里无法提出，那么就给大家介绍一下饮食上的注意事项，这样食物，大家最好少吃，或者不吃。
1.腌肉
其实腌肉是很多人都爱吃的，怪就怪它的味道太鲜美，口感太好。尽管腌肉非常符合人们的味蕾要求，但是腌肉还是要少吃，这时因为腌制后的肉中含有比较高的盐分。
大家知道患上三高的人，是不太适合吃盐的，或者说吃盐是雪上加霜的一种行为。
另外，腌肉会有比较大多的钠，吃的太多的话，血管细胞内外的渗透压以及压力都会发生一定的变化，原来的平衡就会别打破，最后出现一个差，这样血压会变得更加不问题，这样对病情是非常不利。
2.肥肉
说白花花的肥肉大家都情不自禁留下了口水，其实肥肉还是要少吃的。
大家知道，肥肉中有非常多的油，这些油是难以被人体吸收的，久而久之在体内过量堆积，就会出现体内脂肪过多，且不断发胖的情况。其实不管是在外形上，还是对于体内的健康都是不利的。
另外，肥肉中百分之九十以上都是一些油脂，肥肉里面的脂肪也不是健康的脂肪，它们都是一些饱和脂肪。当然，这些油脂还是可以给人们带来能量的，但是它给身体带来的负担比好处多得多，因此，还是建议大家要少吃一些肥肉的，大家可以适当吃一些瘦肉。
