首先，小马先为大家公布一下大致的痛风套餐，但凡饮食以此为主的朋友，都属于游走在“痛风”边缘：
酒、果糖、含糖饮料、菠菜；
高嘌呤饮食（沙丁鱼、蛤蜊、动物内脏）；
黄豆、火锅、油炸食品等。
不管是节假日，还是朋友聚餐，一些痛风套餐很明显，已经明目张胆地出现在餐桌上了。
而所谓的“痛风套餐”是什么呢？
螃蟹+咖喱牛肉+大荤性食物+海鲜类+啤酒。
此痛风套餐虽然比较美味
但是建议痛风患者还是不要去贪嘴哦！
玩笑归玩笑
痛起来要命也是真的！
如果对于痛风不是很了解，请跟着小马对下文来做一下了解吧。
何为痛风？！
痛风：
属于一种常见、且复杂的关节炎类型。
不管在什么年龄，都可能罹患本病，并且男性发病率高于女性。
发病时间通常在夜晚，表现为关节疼、发病急、关节部位出现头痛、水肿、红肿、炎症等。严重者损害肾功能，常伴发糖尿病、高血压、冠心病等。
痛风的原因：
痛风跟我们的日常生活方式有很大的关系，很多人平时不注重养生，长期摄入高热量饮食、摄入大量酒精，摄入油炸物质、加工肉类、红肉、甜食等等，大大提升了痛风的发病率。
因此，保持健康、绿色的生活方式，真的非常有必要。
痛风这个病，疼起来真的是要人命。除了平时需要注意的嘌呤跟尿酸，要防止痛风的发作，还有一些注意事项需要大家重视。
1.建议——肥胖者注意减肥：
如果存在超重、肥胖的情况，请注意控制体重，做好有规律的运动。
2.建议——限制酒精的摄入：
不管是喝多喝少，只要去喝一口，哪怕是酒精度数低的啤酒，都会引发痛风发作。
3.建议——鼓励摄入奶制品以及新鲜蔬菜：
奶制品可以增加蛋白质以及钙质的吸收，增强人体抵抗力以及免疫力；而新鲜蔬菜属于嘌呤含量极少的种类，可以多去尝试。
4.建议——适量饮水：
可以促进体内尿酸的排出，进而减少急性痛风发作。
5.建议——不要熬夜：
现代年轻人痛风发作率也比较高，因为熬夜打游戏、熬夜工作是常有的事情，但是长期如此下去，会导致肝脏分解功能代谢受到影响，进而造成体内尿酸分解代谢延迟，造成内源性尿酸过多，引发痛风。
有关于痛风，小马需要做一下总结跟提示：这3大要点务必去牢记，否则痛风会给自己的生活带来众多的困扰。
3大要点：
①饮食调整+运动，一定要有耐心；
②发作次数越多，关节损伤越重；
③急性疼痛要止痛。
