痛风是一种比较常见的慢性疾病，但是发起病来却能令痛风患者疼痛难忍，有的人是这样形容痛风的，说痛风一旦发作，那种疼痛的程度是可以堪比分娩的疼痛的。这样或需就能让那些并没有经历过痛风的人比较轻易的理解痛风症一旦发作会有怎么样的症状表现。
而现在很多的痛风症状都会比较多发在夜晚的时候，有的时候痛风导致的猝死也是因为可能没那么及时得会被发现或者是夜晚的时候救治不及时导致的。那么为什么痛风的症状会比较多发于夜晚的时候呢？
夜间水分流失快
我们在夜晚睡觉的时候，呼吸是比较均匀的，但是身体还是会进行正常的代谢。但是夜晚的正常代谢的时候需要的水分不能在夜晚的时候进行补充的话，我们的血液内的水分就会逐渐减少。水分的减少则会导致体内的尿酸含量的增加。因此，如果缺水的症状比较明显的话，人会因为尿酸成分过高而导致痛风的产生。
温度变化较大
一年四季，其实正常情况下，白天和夜间的温度差距都会比较大。而夜间因为没有太阳照射，也没有太多的动植物放出热量来维持，所以唯独就会比较低。而人体的提问也是会随着温度的变化而下降的。人体的体温如果比较低的话，也有可能会导致出现痛风的概率增加。
那么因为夜间出现痛风的可能性比较大的情况是否不能预防呢，其实不是，在晚上睡前做好这三件事情，痛风或需不会靠近你。
晚间饮食
少吃嘌呤食物
因为痛风其实就是高尿酸血症，而尿酸最主要的会受一种叫做嘌呤的物质的影响，嘌呤会引起人体内部尿酸含量的急剧升高，就会导致出现痛风的可能性变大。所以建议痛风患者，特别是睡觉之前尽量减少对于嘌呤的摄入。
嘌呤主要会分布在动物内脏、海鲜以及这些食物熬制的汤汁里面。所以在睡觉之前最好不要吃太多的这些动物肝脏的食物，还有一些像红肉食物里面也会有很多嘌呤的成分。晚上不要吃太多的这些肉类或者是肉汤。因为这些物质一旦在夜间在体内消化导致加大体内尿酸的量的话，就很容易会导致痛风的发生。
少喝酒
其次是最关键的，晚上一定不能喝酒，喝酒也会间接加重体内尿酸的含量，所以大量饮酒会引起痛风的加重，所以不能喝酒。
控制盐分的摄入
痛风患者应该特别注意控制对于盐分的摄入，因为严重含有大量的钠元素，而这种物质如果摄入过多的话，会导致很多的慢性疾病。盐分是需要很多的水来稀释的，他一旦进入人的身体，则会比较明显得导致尿酸成分的增加，并且还会洗后细胞中的水分。导致因尿酸增加对肾脏造成影响，从而加重痛风对身体的危害。
睡觉时注意保暖
因为夜间温度骤降会导致人体的体温迅速下降，而体温迅速下降不是一件好事，它会导致痛风的发病概率增加，所以在睡觉之前一定要注意被子的保暖性和室内温度的维持，保障有一个比较适宜的睡眠温度是比较重要的。
睡前运动
很多痛风病症的患者，会有关节痛，脚后跟痛等的情况，遇到这种情况很多人会觉得是不是就不应该运动了，害怕过度得运动会导致加大关节的病症。其实不然，不运动或者很少运动的人群患上痛风症的可能是会比运动的人更高的。所以建议如果为了预防痛风，最好还是在睡觉之前散散步，做一些比较好的运动，能够帮助身体新陈代谢，排出尿酸。
