北京白癜风好的医院 http://finance.sina.com.cn/chanjing/b/20090930/09073071708.shtml大家好，这里是健康养生大字典！
痛风是我们日常生活中一种十分常见的疾病，当痛风发生的时候，人的关节和骨骼都会感觉非常的疼痛难忍，非常的不舒服。痛风的主要原因就是体内的尿酸过高，而尿酸过高，主要是我们人体当中嘌呤物质代谢异常，而引起的如果说能够适当的做这4件事情的话，或许就能够让你远离痛风，一起来看一下吧！
体内尿酸“高”，别怕，秋季做好4件事，或许让痛风不“来扰”
1.进行锻炼
在平时的时候可以经常的做一些运动或者是锻炼，此时能够使我们身体当中的血液循环加快。这样有助于改善血液循环异常的情况，有利于身体当中尿酸排出。在这样的情况之下也可以很好的杜绝痛风的发生，并且在季节交替的时候，如果说适当锻炼还能够提高人的免疫力，避免一些疾病的发生。
2.饮食要注意
如果身体当中尿酸过多的话，常吃一些水果蔬菜，可以起到利尿的功效，有助于将身体当中的尿酸排出。而且有很多的蔬菜都是比较偏碱性的，可能会使得尿酸的数量也会大大减少。但是同时，也要注意适当吃一些肉类，这样的话才能够保持营养的均衡。
3.多喝水
我们身体当中尿酸过多的话，可以通过多喝水来加速它的排出。人体当水分达到一定的饱和，就会转化成尿液排出体外。而在尿液排出的时候，大部分尿酸也都会被带出体外了。并且此时，也能够加快血液循环，对人体是十分有好处的。
4.常泡脚
我们都知道在三伏天泡脚的时候，可以有效地去除体内的湿气。而现在入秋，天气逐渐变凉，很多的人都不注意都会产生一些寒气入侵的情况，在此时泡脚的话能够避免寒气入侵。并且一定的程度上能够促进身体当中的血液循环，这样的话对于尿酸的代谢速率就会大大的提高了，也有助于将这种有害物质及时的排出。
因此如果想免于痛风的干扰，就按照以上几点做一下吧！
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