痛风养生

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身体的三个感受很明显的时候,可 [复制链接]

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作为第四高的尿酸,其实跟生活中遇到的其他三高是一样的问题,那就是即使被查出来,指标很高,但是也没什么办法抑制它的升高或者是下降,所以很多时候我们只能在日常生活中多注意,因为它们任何一项指标的持续性升高都不是什么好事。而高尿酸其实是跟高血压或者是高血糖一样,很多人不到体检的时候查出来,都不知道自己存在这种问题。

最近40岁的王先生也遇到了这种情况,体检的时候发现自己的尿酸值明显高于正常值,但是王先生仔细回想了一下,却发现自己并没有感觉到有什么不舒适的感觉,没感觉身体有什么异常。这是令王先生很困惑的。但是通过解释,身体内的尿酸代谢发生异常的早期,其实是不会有什么明显的不适的,但是在此之后你的尿酸若是持续性升高的话,或者是升高到更高的水平的话,就说不好会有哪些情况发生了。

平时注意留心:身体的三个感受很明显时候,可能是尿酸高了,别忽视。

关节突然感觉酸疼

尿酸的升高,会导致痛风的发生,这是大家都知道的事情。而尿酸只有升高到一定的高度之后才会导致大量的尿酸形成,沉积在人体内的关节的部位,导致你的关节部位有突发的红肿疼痛、麻木的感觉。所以这个时候若是关节部位有很明显的疼痛的话,注意可能是体内的尿酸的含量升高了。

肾结石出现

尿酸是一种需要通过我们的肾脏进行代谢掉的一种东西,而尿酸的升高会沉积在你的肾脏的部位,导致引发肾结石的问题,肾脏内出现结石的时候,很容易会有很难忍的疼痛出现。但是这样其实就代表着你的体内很有可能尿酸的含量已经很高,或者是尿酸在持续性的升高中。所以这个时候,为了你的肾脏的健康,还是要注意对于尿酸的控制。

关节疼痛频繁发作

关节部位的尿酸盐的沉积,并不是一天之内就会形成的。对于那些本身身体内的尿酸的水平会持续性升高的人来说,关节部位会经常感觉到频繁的疼痛,关节部位也会出现畸形的情况,严重的人可能连行走都没办法进行。

所以说,其实高尿酸是跟其他的三高是一样的,首先是要控制身体内的尿酸的含量,那就要注意生活中少吃高嘌呤含量的食物,甚至是最好不要吃,像是啤酒海鲜等是典型的的尿酸升高的原因,还有就是其实有些蔬菜中的嘌呤的含量也不低,像是芦笋、海带等的食物也要少吃。

最重要的还是,其实对于这一类的身体代谢出现问题的现象,要注意对于身体代谢能力的提高,多喝水,多运动是一个很简单的方法。尤其是对于那些本身关节部位就可能被尿酸升高导致有尿酸盐堆积的情况,多运动运动关节部位就能够有效减缓这种疼痛的感觉,也促进身体内的尿酸的代谢。

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