北京治白癜风医院哪家好 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html说到蜂蜜，相信很多人家中常备，有人喜欢早起喝杯蜂蜜水，润肠通便；有人喜欢用蜂蜜做调味品代替白砂糖，清甜不腻；还有人喜欢用它做各种甜品、饮料等等...
蜂蜜的用法很多，功效也不少，其中最大的优点是糖分丰富，有助于快速补充体力、缓解虚损，特别适合一些饥饿时需要补充能量的人，还有处在低血糖、疲劳的时候，也可以喝杯蜂蜜水，恢复体力。
但今天，要教你“不一样的吃法”，
坚持下来，也会有出乎意料的效果~
蜂蜜加一宝，好处翻倍
01
蜂蜜+萝卜
萝卜性平，味辛、甘，入脾、胃经，具有消积滞、化痰止咳、下气宽中、解*等功效。
蜂蜜味甘，性平，碱性食物。能补中缓急，润肺止咳，润肠燥，解*
由于萝卜、蜂蜜有一定的补益肺肾作用,可提高人体抗病能力,所以对老年体弱的慢性支气管炎兼咳嗽痰多患者,也有一定疗效。
做法1：白萝卜去皮，加水适量煮熟，用蜂蜜调味连汤服食。每天1次，连服15-20次。
做法2：白萝卜一个，约一斤左右，切丝，拌2勺蜂蜜，腌制一天出水。治疗热咳，2、3天见效。
02
蜂蜜+枸杞
蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大肠经；有补中润燥，止痛，解*的功效。
蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大肠经；有补中润燥，止痛，解*的功效；有养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目的功效。
适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎，中*性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等的人士服用。
使用蜂蜜的注意事项
蜂蜜虽好，也比较常见，但其饮用方法也有很多注意事项，一个步骤错了，就可能功效尽失：
忌用热水冲泡
一般建议用40~50℃的温开水冲服，水温最高不宜超过60℃。
不同时间饮用效果不同
早起先喝一杯白开水，之后再喝一杯蜂蜜水，润肠通便的作用相对更强，适合有便秘困扰的人；对于有失眠问题、睡眠质量不佳的人，睡前1小时喝蜂蜜水，起到舒缓神经、帮助睡眠的作用。
用量需控制
成人每日食用量应控制在25克左右，儿童则在10克左右。
3类人不宜食用
糖尿病、痛风患者；未满1岁的婴儿；正在服用感冒药的人。
不用放冰箱
蜂蜜不易变质，一般只要密封好，放阴凉处，避光储存即可。
图片来源：百度图库，Pexels
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