尿酸偏高的人，如能坚持五件事，或可以“轻松”降尿酸，不痛风。
当体内尿酸水平偏高时，对身体健康的影响是比较大的。如果尿酸水平长期维持在高水平而未能得到控制，有可能会出现成痛风、对人体健康造成威胁。
而痛风发展过程中，关节或者骨骼可能会经常疼痛，降低生活质量。因此，平时需要通过合理的方式来控制尿酸。保持良好的生活习惯，让尿酸水平降低，痛风的发生率才会下降。
那么，注意哪些问题能够让痛风远离呢？
坚持五件事，可以稳降尿酸，拒绝痛风来扰
1、坚持不吸烟喝酒：
想要防止痛风出现，要坚持不喝酒不吸烟，这是最需要注意的。
因为不好的生活习惯，比如到了晚上还总是吸烟喝酒，殊不知吸烟喝酒的过程中也会影响重要器官功能。
甚至对身体排泄尿酸的过程造成干扰。尿酸无法及时排泄出来，身体健康也会受到威胁，更容易出现痛风这种问题。
因此，需要纠正不良的生活习惯，以更好地维持身体健康状态，防止尿酸持续发展升高而出现痛风。
2、坚持吃降酸水：
利用菊苣和黄栀这两种食材来降尿酸。搭配在一起并经过发酵，制成苦苣黄栀酵液来饮用。
这样的方式，比单独食用或者熬煮泡水食用效果要明显很多。
因为两种食材搭配并经过发酵，其中的有效成分被全面地提取出来，能够被人体吸收。
并且食材相互作用，综合发力，降尿酸的效果也就更明显。坚持喝尿酸会逐渐降回正常水平内，痛风不再出现。
3、坚持不吃高嘌呤食物：
为了尽快改善高尿酸现象，夜间不要盲目饮食也是需要注意的。
很多人饮食方法不正确，在睡觉之前还总是爱吃宵夜。殊不知，部分宵夜除了增加肠胃负担之外，还能导致尿酸水平升高。
如常见的动物内脏、海鲜、啤酒，这些食物摄入过多都会导致尿酸浓度升高，不利于尿酸控制。
因此，在远离痛风过程中应该避开这些不正确的饮食行为，防止身体健康受影响。
4、每日坚持运动：
如果想要避免高尿酸这种情况发生，应该多活动身体。通过这种方式也能够提高身体的循环代谢能力，在活动身体，按摩身体的过程中，尿酸排泄速度也会加快。
如果长期不爱动、久坐不动，有可能会降低身体排泄尿酸能力。这样体内尿酸堆积过多带来的影响十分明显，同样也会导致高尿酸这种情况发生。
因此，平时需要注意这个问题，通过适当活动的方式来让尿酸排泄速度加快。
5、坚持多喝水：
如果想要防止尿酸水平升高，应该坚持多补充水分。很多人到了夜间就基本上不敢喝水，害怕夜间总是需要起身排尿。其实，只要饮水量适宜，对健康是没有什么影响的。
夜间也应适当饮水，通过这种方式促进身体的循环和代谢。这样通过排尿的方式带走体内多余的尿酸，也对尿酸浓度降低有帮助，这是防止高尿酸的措施。
很多人没有注意这个问题，饮水量不足。于是，尿酸排泄速度变得缓慢，很有可能就会导致尿酸水平逐渐升高，这也是需要注意的问题。
