近年来，痛风异军突起，成为了仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。数据显示：我国的痛风患者已直逼1亿，而且患者的年龄不断趋于年轻化。
尿酸升高——痛风的根源
痛风，是一种非常常见的关节炎，发作的时候最明显的表现就是关节剧烈的疼痛。
常见的疼痛部位在双足的跖趾关节、足背、踝关节，患者往往容易在夜间痛醒、活动障碍。
从症状上来讲，痛风属于风湿病的范围；但是从病因上来讲，痛风又属于尿酸代谢障碍，是代谢病的范畴。
尿酸是由人体的肝脏、骨髓、肌肉等生成，在未经分解的情况下由肾脏、消化器官排出体外。
一般来说，男性正常的尿酸值在-，女性正常的尿酸值在89-，超过这个范围就是高尿酸了。
身体出现这3个征兆，预示痛风已经恶化
1、疼痛部位转移
痛风原本只在一个部位发病，但是经过一段时间后，痛风的位置出现变化，这种情况又叫“转移性痛风”，是痛风恶化的征兆。
2、发作频率增加
痛风的发生与我们的日常饮食有较大关系，有些患痛风的患者，一看没有发作，便“好了伤疤忘了疼”，放松警惕，不注意饮食，吃了大量含有嘌呤的食物，体内血尿酸水平增高，痛风引起的疼痛也变得越来越频繁。
3、出现痛风石
痛风石是因为血中尿酸水平过高，尿酸会从血中析出形成晶体，堆积到身体的各个关节部位，当这些晶体堆积到一定数量后就形成了痛风石。
不痛不治，最后靠透析续命
很多人不把痛风当回事，今天，我就跟大家讲讲一个真实的故事。
12年前，李先生第一次痛风发作，脚趾头又红又肿，疼痛难忍。医院看急诊，医生立即用药物止痛，结果药到病除，疼痛很快就缓解了。李先生发现自己的痛风这么轻易就被“治好”了，心里十分高兴，所以每次痛风发作的时候，医院看急诊。结果7年后，李先生开始出现腰痛、髋关节疼痛，先后出现肾结石、股骨头坏死，不得不手术治疗。等他最近再入院时，医生发现其肾脏结石合并感染，肾功能已经恶化，继续恶化下去的话只能进行透析治疗来保命了。
所以，千万不要再把尿酸高不当回事了，一旦发现尿酸升高，赶紧干预。
这3件事做好了，就能纠正高尿酸，避免痛风恶化
第1件事：养肝护肝
肝脏是合成、代谢嘌呤的重要器官。任何伤害肝脏的因素都可能导致肝功能异常，进一步导致嘌呤合成增多。
平时，脂肪肝、喝酒、熬夜、长期服药等都会导致肝损伤。哪怕是中度脂肪肝，也意味着有50%的肝细胞不能正常工作，极易导致嘌呤代谢紊乱，诱发痛风。
第2件事：多喝水
我们可以通过多喝水，让肾脏产生更多尿液，从而使其溶解并带走更多尿酸废物。
但单纯喝水效果有限，我们可以在水中加入高尿酸的“克星”：菊苣栀子茶。
茶方出自古医名书《金匮要略》：取菊苣、栀子等，洗净加水煎服，每日两次，饭后服用。
据中医记载，菊苣具有通便利尿、清肝去火的功效，而栀子则具有消肿止痛、清热利湿的作用。
现代医学研究也证实，菊苣富含多种类似于利尿剂的活性成分，可促进尿液生成、。
而栀子中所富含的栀子苷，以及栀子苷的水解产物京尼平，有显著的镇痛、抗炎、治疗软组织损伤的功效。
这两味中药，一个能促进排尿，一个能缓解关节疼痛，是降尿酸、防痛风的“黄金搭档”。早晚泡一杯，痛风去无踪！
第3件事：避免应激反应
压力、紧张、熬夜、酗酒、高负荷工作、负面情绪，容易引发应激反应！此时，身体对能量的需求会大幅升高，加剧身体缺氧的状态，产生大量尿酸、丙酮酸、乳酸，诱发痛风。
