大家好，这里是养生健康小常识。今天我们要为大家带来的内容就是：“尿酸高”别害怕，3种食物天天轮着吃，可能帮你“赶跑”痛风。
其实在我们的身边有很多人不注意平时的饮食习惯和作息习惯，尤其是有一些年轻人可能认为自己的身体状况非常好，不在意那些所谓的养生习惯，但是如果我们和吃海喝，那么有可能就会导致我们体内的尿酸水平超标，这样一来就会让我们出现关节疼痛，也就是痛风的情况。痛风发作的时候，其实我们的身体是特别难受的，而痛风出现也主要是因为我们体内的尿酸含量超标，那么我们应该如何来降低尿酸的，其实下面这三种食物，如果我们能够坚持吃一点的话，或许能够让我们的尿酸水平得到缓解。接下来就跟随小编一起来了解一下吧。
1、西红柿
其实西红柿的营养价值是非常丰富的，它里面含有丰富的花青素，能够消除我们体内的自由基。其实西红柿里面的钾元素含量是非常高的，它能够控制我们体内的尿酸水平，而且也能够起到降血压的效果，能够促进我们体内尿酸的排泄，对于尿酸高的人多吃一点西红柿对于控制尿酸来说是有很好的作用的。
2、蓝莓
其实对于患有痛风的人来说，平时可以适当的吃一点蓝莓，蓝莓也能够降低我们体内的尿酸，他能够促进我们体内的血液循环，让我们的新陈代谢加快，这样一来，肾脏里面的尿酸就能够更快的排出体外，让我们的身体越来越健康，也能够让我们的痛风得到很好的缓解。
3、空心菜
其实空心菜在我们生活中是非常常见的一种蔬菜，它是一种碱性食物，能够中和我们体内的尿酸水平。如果尿酸偏高的话，我们可以多吃一些空心菜，这样不仅能够排出体内的尿酸，而且也能够让我们的身体达到一个中和的作用，让体内的尿酸水平恢复正常。
以上这三种食物在平时生活中多吃一点，就能够帮助我们排出体内的尿酸，让痛风的情况得到缓解。如果大家不想太痛苦的话，不妨尝试一下吧。今天的内容到这里就结束了，感谢您的阅读与分享，如果您还有什么疑问或者问题的话，可以在评论区留言。
