说起高尿酸的问题，也是严重困扰着人们的健康生活，如果体内尿酸过高，不加以调控，就会导致高尿酸血症以及痛风的发作，对身体健康是非常不利的一件事。
所以在平时，也要多加调理，而现在痛风的问题越来越放肆，其实这与日常饮食和作息不规律，有着密不可分的联系，所以在平时，也要注重调控，稳定尿酸。
痛风越来越“放肆”？忌口3荤，少碰2水，尿酸或慢慢退回安全线
动物的肥肉和荤油。对于高尿酸患者来说，像一些动物内脏或者是肥肉等，也是最好忌口，因为这种食物中的饱和脂肪酸含量相对较高，很容易就会导致嘌呤升高，也会促使体内尿酸升高，诱发痛风。
所以，像这种食物，也是尽早撤下饭桌，减少摄入量，或许有助尿酸慢慢退回安全险，保护个人健康。
高蛋白食物要少吃。对于高尿酸患者来说，像一些高蛋白食物，也是最好少碰，像常见的鱼肉鸡蛋等，其中的蛋白质含量相对较高。
摄入过多，就会导致体内尿酸不受控制，加重患上痛风的几率，所以，痛风越来越放肆，像这种食材，劝你管住嘴，有助尿酸慢慢退回安全线。
海鲜类食品。像一些鱼、虾等海鲜类的食物，虽说味道鲜美，营养价值高，但是其中的嘌呤物质也是不低的，摄入过多，就会导致尿酸升高，诱发痛风。
所以，劝高尿酸患者还是管住嘴，减少摄入量，或许有助尿酸慢慢稳定，痛风也会不来扰。
碳酸饮料。像一些碳酸饮料，现在也是深受年轻人的喜爱，但是碳酸饮料却是痛风的根源，因为其中的含糖量相对较高，嘌呤物质也是不低的。
大量饮用，就会导致体内尿酸极具升高，不仅会影响肾脏健康，也会诱发痛风的问题。所以劝高尿酸患者还是管住嘴，少碰为妙，或许有助尿酸慢慢退回安全线。
果汁。像一些果汁等饮品，其中的果糖成分，很容易阻碍尿酸的正常排泄，也会导致尿酸升高，诱发痛风。
所以，像这种饮品，也是痛风越来越放肆的一大诱因，希望你能够趁早拉黑，减少摄入量，或许有助尿酸慢慢稳定，预防痛风发作。
所以，对于痛风患者来说，像以上几种食物，也是越来越放肆的一大诱因，希望你能够尽早避开，或许有助平衡尿酸。
而体内尿酸长期居高不下，其实也可以通过食疗的方式进行改善，可以常喝以下这种茶，或许对你有帮助。
体内尿酸居高不下？多喝1茶，平衡尿酸，痛风可能“知难而退”
菊苣栀子茶。其实，体内尿酸居高不下时，也可以坚持喝一些菊苣栀子茶，在平衡尿酸这方面有着不错的效果。
能够帮助促进体内多余尿酸的代谢，加速*素排出，减轻身体的负担，痛风也会知难而退，对身体健康非常有益。
菊苣：能够帮助促进体内多余尿酸排泄，控制尿酸值，预防痛风发作。
栀子：加速体内多余尿酸代谢，降低患上痛风的发病率，保护关节健康。
蒲公英：能够清热解*，促进体内多余尿酸排出，预防痛风等问题。
淡竹茶：帮助促进体内多余尿酸排出，将尿酸控制在合理的范围内，预防痛风。
桑叶茶：能够帮助调控血糖，同时还可以平衡尿酸，预防痛风来袭。
所以，将菊苣、栀子、蒲公英、淡竹叶、桑叶茶搭配在一起煮水喝，在平衡尿酸这方面有着不错的效果。
可能自己在平时制作相对比较麻烦，其实可以选择以下这款茶包，合理配比，真材实料，独立包装，坚持泡水喝点，有助尿酸慢慢稳定。
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