《春分日》
宋：徐铉
仲春初四日，春色正中分。
绿野徘徊月，晴天断续云。
燕飞犹个个，花落已纷纷。
思妇高楼晚，歌声不可闻。
春分，是春季九十天的中分点。春分是早寒与温暖的分界，春分一到，雨霁风光，岸柳青青，莺飞草长，燕子北归，小麦拔节，油菜花香。
一、春分三侯
玄鸟至“玄鸟”即“似曾相识燕归来”的燕子，它春分而来，秋分而去，“燕来还识旧巢泥”。
雷乃发生春分后五日，阴阳相薄为雷，雷为振，为阳气之声，也是春分后出地发声，秋分后入地无声。
始电
再五日，电闪雷鸣，春雨不再潇潇，已是落花知多少了。
二、春分习俗
竖蛋在每年春分的那一天，会有千千万万的人在做竖蛋试验。其玩法确简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。春分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“春分到，蛋儿俏”的说法。
吃春菜“春分吃春菜”。“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”，慢慢地这也成了一个习俗。一年自春，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。
送春牛春分，乡间便出现挨家送春牛图的。其图是把二开红纸或*纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些春耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。
昼夜平分，也意味着春天也过去了一半。因此，在春分养生方面应当注意的是要注意养肝，散步养心。
三、春分养生吃什么？
香菇春季可是万物复苏的时候，这个时候可不只是植物在生长，人的身体自然也是在生长的。想要身体好的话，就要摄入适当的维生素D，帮助身体更好地进行更新代谢。
所以说，平日里不妨吃一些香菇，其中最好是选择干香菇食用，因为被阳光暴晒之后，新鲜香菇中的某种物质会转化成维生素D，所以说，吃干香菇能够有助为身体补充足够的维生素D。所以说，平日了多用干香菇炖汤食用。
香菜
很多人多半香菜当调味料，比如说做一道美食之后，就喜欢放上一把香菜，喜欢吃的人就可以自行拿起来生吃。当然，也可以把它当蔬菜吃，只不过一般人一次性都不会吃太多的。
这种食物尤其适合春季食用，因为其含有不少的醇类物质，吃了之后有助增进食欲，对于春季食欲不振的人来说，最应该吃一些了。
香椿这可以是春季最为热门的时令蔬菜，富含钙镁钾等营养物质，而且气味闻起来也很香，让人神清气爽。将它洗好捞起来凉拌或者是直接生炒起来食用，都是非常美味的。注意了平日里吃它，可不只有增进食欲的作用，还有不错的消炎杀菌作用。
要知道，春季细菌和病*繁殖得很快，这个时候吃些香椿的话，有助为身体杀菌消炎，减少被病*盯上进而造成感染的机会。
四、春分节气养生小诀窍
春分节气可是养生的好时机，所以说，这个时候大家要做好养生的准备，这样才能让身体健康，建议要牢记这几个养生小诀窍：
要记得养肝
春分到了人体内阳气升发更为旺盛，同时这个时候人的肝气也很旺盛，排出浊气变得更加畅通，所以说，此时尤其适合养肝。比如说要尽量不动怒，比如说要控制睡眠，不要睡太多，因为这样子会降低身体的更新速度，造成肝气疏泄的功能被阻碍，反而有损肝脏。
要记得早起
春分之后白天会变长，想要身体健康的话，请顺应大自然的规律，也就是要适当的早起，避免赖床。最好的起床时间是在早上六点左右起床，因为这个点正好是一天当中春分的时间，对于阳气的生发有促进作用。
春捂还要继续春分到了之后，虽然说雨水天气增多了，气温也升高了，但是要注意天气依旧变化频繁。比如说仍不时有寒流到来，一下子气温就降低了。所以说，为了避免着凉，春捂还是要继续的。不能因为天气变暖和了，就立即把厚衣服脱掉，急于穿上夏季清凉的薄衣。
春分时令，来一杯养生茶，茗香清醇，去浊扬清，滋润身心。所以怎么喝茶更养人呢？
五、春分应景喝茶
应时喝绿茶春分时节，气候宜人，新茶上市，正是啜茗品茶的好时光。绿茶都比较细嫩，冲泡时不要用沸水，以80℃左右为宜。茶叶愈嫩、愈绿，冲泡水温要低，这样泡出的茶汤才能嫩绿明亮，滋味鲜爽，也不会破坏茶叶中的营养成分。
解困喝花茶春生，夏长，秋收，冬藏。一冬的郁积在人体的寒气，需要在温暖宜人的春天释放。
花茶通窍之功效，春季饮用，甘凉而兼芳香辛散之气，不仅可以提神醒脑，清除睡意，使春困自消，也利于驱除冬天积聚在人体内的寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽。
抗病首选白茶因为春日的温度变换不定，时暖时冷，还很容易着凉。像春天易得的痛风、过敏、麻疹、咳嗽、感冒，其实很多都是来源于这风。
白茶长期饮用可以帮助稀释血液，降低尿酸，从而起到缓解痛风的症状。中医里有把白茶作为治痛风偏方的古例。
老白茶温和，暖身，在春日里喝，捂一捂身子，是非常养生的做法。适合春天喝的白茶有老白茶、白毫银针、白牡丹。
每个节气，都是万物与自然的默契和约定。到了哪个时辰，该开花的就会开花，该回归的就会回归，该发生的就会发生，美好的遇见如期而至，把人世庸常里的点滴诗意，再一次悄然唤醒。
