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真言
身若碧莲洁
心如琉璃月
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名过伤肺
名之为名，世人皆喜之。概其可以满足虚荣心，满足成就感，满足诸事争第一的愿望也。名人每多言，言多则损肺气。
色过伤肾
色字头上一把刀，肾精过泄则诸病同生。且肾精一伤，百无一治。肾精为我们的生身之本，为先天之原气所化，伤则不可补充。
观世上之皇帝少有长寿者，色太过也。所以说，肾病者宜戒色，色*每亏精，精亏则损肾气。
财过伤肝
财多则思虚不安，则肝血不能久充。患得患失，肝之*不能久藏。能视钱财如粪土者，肝气自旺。肝病者宜散财，财主每使气，气盛则损肝气。
食过伤脾
食入于胃，先是胃气动而化食，既则脾气动而升清降浊。过食则脾胃气皆在动，久必伤脾伤胃。所以说，脾病者宜节食，食客每多纳，纳多则损脾气。
睡过伤心
睡可养心，盖心气因睡而火自旺。但过睡则心火焕散，心气自伤。
我尝自己有体会，多睡后非常懒散者，心气不振之象也。
而病家多睡，则是因心气不足需要久睡以养之。但以适度为佳。不可过于恋床，恐病而反复。
医者当知而病者当戒。随太阳而睡起，方是养生之道。逆之，首伤在心。所以说中，心病者宜减睡，睡虫每多眠，眠多则损心气。
上古真言：修心养命上古真言：寒欲渐着上古真言：寒热温凉上古真言：四时养生上古真言：起居有常
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