我今年67岁，习练中医真气运行法四、五年了，对防病治病、强身健体收效明显。我原先痛风，每到清明后要发作二十多天的咽喉炎和支气管炎痊愈了，两个大姆脚趾头外侧痛风也痊愈了。现在是饭吃得香、觉睡得熟、路走得快，精力充沛，容光焕发。
在年12月初我出差碰到了真气运行法学习班的老师，我向他叙述了自己练静坐情况，同时告诉一段时间来自已心口窝处一直隐隐痛。他建议我静坐时呼气想着心口窝。我照老师说的办法做，十多天后，心口窝处隐隐痛的毛病消失了。在老师的远程指导下，我开始习练真气运行法五步静功。二个多月后，我通督了。明显感到真气流从下丹田经会阴、冲开尾闾沿督脉而上，再经鹊桥，由任脉而下返回下丹田。自此，我坚持每天练五步静功，早晚各单盘坐练一个小时左右。练五步静功一段时间后，练功中间我经常感觉嗓子痒痒，有时奇痒无比，还带来咳嗽。我认为这是真气在冲病灶，经过一年多的时间，咽喉炎和支气管炎痊愈了。
然而，另一个疾病痛风仍在折磨着我。两个大姆脚趾头外侧痛风发作时红肿，走路疼痛难受。每次痛风发作都要吃秋水仙片，吃后拉肚子，这种药副作用很大，损伤肾、肝。女儿很关心，特地给我买来副作用较小的治疗痛风的中药，连续吃了三、四个月，也不见效。每次痛风发作的周期很短，差不多个把月就要发作一次，我心里有些着急，怎么练真法对我的痛风不起效果?这种情况下，我去参加了真气运行面授班。五月中旬一天，可能跑路太多之故，一个大姆脚趾头外侧又痛起来了。这次我没有吃秋水仙片，而是坚持练功。混元坐时，感觉大姆脚趾头外侧疼痛、发热，这是真气在冲病灶。我适当延长了每次混元坐时间，四、五天后大姆脚趾头外侧不痛了，红肿也消下去了。这使我得到了靠真气运行法战胜痛风病的初次经验，树立了信心。后来的几个月中，凡是大姆脚趾头外侧隐隐作痛时，我在混元坐时都会感觉大姆脚趾头外侧疼痛、发热、真气自动在冲病灶，并且发病的症状一次比一次要轻。现在我不用再吃秋水仙片了，大姆脚趾头外侧再也没有红肿、疼痛过。另外，过去怕痛风发作，所谓嘌呤高的食品都不敢吃，现在豆制品、豆类、一些海鲜基本上都可以吃了，大大拓展了食谱，增加了营养渠道。
我深深体会到学好真气运行法、练好真气运行法的关键还是那三句话：1)以功为法，坚持修炼就是方法;2)以静为务，静是功力的体现;3)以守为成，继续守丹田，让真气凝聚。修炼路上，只要认准一个方法就要坚持下去，坚持到底，就是胜利。通过习练真气运行法达到防病治病的目的不是轻而易举的，我们体内的病灶会一次一次地反复出现，这就要我们不断地培养真气，使真气旺盛，真气便会自动地去冲病灶。病灶也会一次比一次轻，直至痊愈。《*帝内经》中说：“恬憺虚无，真气从之”。说明人在清净无为的状态，体内真气便可从之而生，且旺盛的运行。什么是静?《真气运行学》书中李老说得很辩证透彻，“我们所说的静，就是使身体安静下来，全神贯注地调整呼吸，推动真气运行，冲通任督，贯通经络。”真气运行法是国内名中医李少波教授以《*帝内经》“全真导气”理论为基础，博采古代各家行气摄生之精华，经多年躬身实践、悉心研修、临床应用、科学总结而创立的。其学术的基础真气运行养生实践是“治未病”、强身祛病、延年益寿的医疗保健方法。
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