北京痤疮治疗医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_8578752.html今年3月5日是惊蛰，蛰就是藏的意思，春雷惊动了蛰伏在泥土里的冬眠动物和昆虫。惊蛰处于冬春季节交替时期，气温变化幅度较大，并会出现雷雨或连续阴雨，乍寒乍暖之际，特别容易出现感冒着凉的情况。
如果感冒初起，可以选用姜丝葱白粥。生姜5克，葱白10克，大米50克。生姜洗净切丝；葱白洗净切小段，大米淘洗一起放入锅内，加适量清水，煮粥，一般趁偏温热时吃，让身体稍微出汗，效果更佳。
惊蛰时节气候转暖，天气潮湿——重防春困，补气祛湿。人体主要表现在于头昏头重，疲倦乏力，晨起时易四肢困重但活动后减轻，眠差纳呆，口中粘腻不适，口淡无味喜吃重口味或者辛辣食物，皮炎湿疹，大便粘稀，难以冲干净，舌淡红苔白厚等。如何赶跑春困，可以试试下面的方法：
中成药：
可选用藿香正气口服液、藿香正气丸等芳香化湿的中成药，适用于急、慢性胃肠炎、头痛头重，腹胀呕吐，腹痛腹泻等。
食疗方：
薏米30克、扁豆0克、木棉花15克，*芪10克，陈皮5克，大米适量，一起煮粥，可以补气祛湿，对消除疲倦乏力的春困有较好效果。
医院*闰月主任经多年临床经验针对痛风与高尿酸血症人群辅助降尿酸，以及普通人群祛湿健脾调养的膏方。
服用方法：
1、含服或用温开水冲服，每次一汤匙（约10g），一日次，早晚空腹服用。
、疗程一般建议吃-3个月：1-个月为调理期，1个月为巩固期。也可以根据自身服用效果调整时间。
痛风尿酸高、脾虚湿气重、疲倦乏力、头晕头重、腰酸背痛者可以扫上图
可以艾灸背部足太阳膀胱经的穴位如脾俞、胃俞、肾俞等，还有足阳明胃经的足三里、丰隆等，均有良好的健脾祛湿的作用。每周-3次，每次约5-15分钟。
运用火烧玻璃罐内的方法排除罐内空气以形成负压，使其吸附人体皮肤表面，通过吸拔引致局部组织充血或郁血，促使经络通畅、止痛消肿、散寒除湿的作用，拔火罐多选在腰背部或者肌肉丰厚、体表教平整的位置，每周1-次，每次约3-10分钟。
