你们看周六晚上北京卫视的“养生堂”节目了吗？
国医大师——王琦教授在节目中亲自讲解了中医体质学说，并回答了很多大家关心且有意思的问题。
不管你看没看这个节目，了不了解体质学说，这些精彩有用的回答都值得您再看一次！
知道中国人到底哪种体质的人数最多吗？
先来看两张数据对比图，下面这张图是几年以前的一个调查结果。
这是最新的中国人体质分布调查图。
从两图对比，我们可发现，平和体质的人数逐步少，从32%减少到28%，而阳虚体质的人数却大大增加了，国人的体质健康正在逐渐受到威胁。
那么阳虚体质有什么特征和症状呢？最简单的语句概括，就是三个字——冷、痿、静。
阳虚体质的人易患疾病，像包括痹症（关节炎）、腰背腿痛、感冒、咳喘、习惯性便秘、腹痛、腹泻、阳痿、痛经、不孕等等，都是国人目前常见的疾病。
那阳虚体质该如何调理呢？有什么禁忌？
让我们从食疗方法和药物选择两方面进行具体介绍。
1、食疗方法
阳虚体质的人宜选用甘温补脾阳、温肾阳为主的食物。
少吃特别苦的、凉的、黏的食物，具体比如说——
水产类：田螺、螃蟹、海带、紫菜；蔬菜类的芹菜、苦瓜、冬瓜；
水果类：西瓜、香蕉、柿子、甘蔗、梨；
五谷类：绿豆、蚕豆；
饮品类：绿茶、冷冻饮料等。
即便在三伏天也不要吃太多寒凉的东西，如雪糕等。
那大家应该吃什么？
下面介绍几种食物，日常在家烹饪时可多多考虑一下~
（1）羊肉：温中暖下（益气补虚、补肾壮阳）
——适合阳虚体质，特别是体质较弱的中老年人在寒冬服食。
那么需要注意哪些禁忌呢？
像有的人口内反复溃疡、经常牙痛、痰多、*痰等，这些人很多时候是上火了，如果上火那就不要经常食用了。
此外，患病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间也是不宜食用的。
（2）核桃：能补肾助阳，润肠通便。
——非常适合阳虚体质者食用。
核桃吃法有很多种，比如生吃、水煮、蘸着糖吃，或者直接当做烧菜的佐料，都行，您怎么吃着好吃就怎么吃。
但就注意一点，一次不能吃太多，适当为好，每日食5～6个核桃为佳。
如吃太多，会痰多、恶心，严重者甚至会拉肚子。
（3）韭菜：又称“起阳草”，具有补肾壮阳、温中行气、健脾开胃等等的众多功效。
——适宜阳虚体质的中老年人，特别是有腰、膝盖经常感到又冷又疼，或厌食的人食用。
韭菜亦能够行气活血，促进身体循环。
（4）生姜：具有内能温胃止呕，外可发散表寒等功效。
——适合阳虚体质，特别是容易呕吐、咳喘、经常风寒感冒的人使用。也可当做健脾开胃的佐料使用。
阳虚体质者可以在做菜的时候放一些姜，也可以口嚼生姜，甚至可以把生姜切片后置于肚脐之上。
2、药物选择
一般来说不建议在无医师指导的情况下服用药物，下面只是做介绍，不建议大家贸然服用。
改善阳虚体质的一个很有效的方剂就是右归丸，它的组成是附子、肉桂、鹿角胶、熟地、枸杞、山萸肉、山药、菟丝子、杜仲、当归。
它的特点是——
补阳药与补阴药相配，籍“阴中求阳”使补阳之力更强；纯补无泻，专于温肾益精。
什么意思呢，就是说这药啊，补阳的同时也养阴，而且力量很专一，对阳虚体质的人是很合适的一种药物。
有一种体质是最“怪”的体质，它是哪种呢？
这种体质的人特别容易打喷嚏、瘙痒和起皮疹。
在最新的体质调查中发现，过敏体质的发病人数在逐年升高，达到上亿人次，过敏体质尤其容易在我们马上到来的春夏季发病。
那么这种体质是什么呢？
就是特禀体质（大众可理解为过敏体质）。
那么为什么叫“特禀”呢？这其实是代表了过敏体质的几个常见表现：鼻炎、哮喘、荨麻疹、瘙痒、腹泻、甚至不孕不育……
特禀体质的人其实特别痛苦，甚至有对阳光过敏的人，有对小麦过敏的人等。
所以如果你特别容易过敏，那么你就有可能是这种最怪的体质——特禀体质。
如何调理过敏体质呢？
王教授给大家一个很有用的小秘方——灵芝，将其打粉，每日3克，温水服用，在每年三月到十一月坚持服用，可以有效减少多种过敏症状。
治疗过敏性鼻炎，也有一个小秘方哦，就是用辛夷3至4个，煮水，代茶饮用。
中医九种体质学说，在传承余年中医体质理论基础上，国医大师王琦教授带领体质学说研发团队，应用多学科交叉的研究方法，将中国人群划分为九种体质类型，《中医体质分类与判定》行业标准，由中华中医药学会颁布，年获国家科技进步二等奖、九种体质辨识被纳入《国家基本公共卫生服务规范》。
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