北京卫视养生堂节目昨天（12月7日）请来的专家说，母乳里钙的含量相对不是太足，所以冬天出生的孩子，如果不补充钙，就会缺钙，一般一天要补充1.5克钙；夏天要多晒太阳；还说母乳半年后会奶量不够，质量也差了，最晚一岁应该断奶。
这些都是错误的！
人体每天需要的钙一年四季都是一样的，6月龄内每天需要mg钙，无论是纯母乳喂养还是配方奶喂养或混合喂养，都能得到足够的钙，无需额外补充；7~12月龄每天需要mg钙，也很容易从母乳、配方奶、酸奶（8月龄就可以开始吃酸奶了）和补充食物（辅食）中获取，而且婴幼儿对钙的吸收能力特别高，只要按照美国儿科学会育儿百科里的奶量吃，就不必担心会缺钙；1~3岁每天需要mg钙，每天喝两杯牛奶就可以；4~8岁每天需要mg钙，每天喝两杯半牛奶；9~18岁每天需要mg钙，每天喝3杯牛奶就可以。
6月龄内婴儿每天钙的最高耐受量是mg，如果每天补充1.5克钙，就是大大超过最高耐受量了！7~12月龄每天最高耐受量是mg，每天补1.5克，再加上奶和食物中的钙，也很容易超标，这不是害人嘛！摄入过量的钙会导致便秘，通过补充剂摄入过量的钙还会增加肾结石的风险。
阳光中的紫外线可以使人体合成维生素D，维生素D可以促进钙在人体的吸收，但晒太阳并不能补钙，如果摄入的钙不足，就算你晒到皮肤癌也补不了钙。很多因素会影响维生素D的合成，晒太阳不能保证能获得足够的维生素D；而且晒太阳容易导致皮肤老化、眼睛损伤、抑制免疫系统等伤害，所以权威机构都不提倡通过晒太阳来获得维生素D。一般建议每天口服IU维生素D补充剂，直到能从饮食（如配方奶或强化食品）中获取足够的维生素D。当然我们也不是反对孩子到户外活动，只是1岁内的婴儿应该避免晒太阳，1岁以上的孩子在户外活动要做好防晒措施。
母乳半年后会奶量不够，质量也差了，最晚一岁应该断奶？这更加是无稽之谈！对于6-23月龄儿童，母乳也是能量和营养素的重要来源。母乳可提供6-12月龄婴儿所需的一半或更多的能量，12-24月龄婴儿所需的三分之一能量。世界卫生组织和联合国儿童基金会建议：“生命最初6个月应进行纯母乳喂养；在婴儿6个月龄时增加有足够营养和安全的补充（固体）食品，同时持续进行母乳喂养至两岁或两岁以上”。原中国卫生部在年发布的《儿童喂养与营养指导技术规范》也建议“婴儿6月龄内应纯母乳喂养”，“从6月龄起，在合理添加其它食物的基础上，继续母乳喂养至2岁”。
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