白癜风最新治疗办法 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_7375991.html饱受痛风困扰的患者们都知道，痛风经常在晚上发作。因为痛风患者白天能够通过多排汗、排尿、排便多种途径，进行尿酸排泄，从而避免痛风突然发作。可是到了晚上，身体各个器官都处于休息的状态，无法进行正常的尿酸排泄，所以，痛风患者尤其需要注意晚上睡前的种种行为。
所以病友们睡前不要做这4件事情，不然痛风病情就会加重！
1
睡前不注重保暖、寒气入侵
我们的脚，可以说是人体中的第二个心脏了，重要性可见一斑，很多疾病都是通过脚进入人的身体的。
因为尿酸会在身体多个关节部位进行沉积，脚部一受寒，抵抗力、免疫力低，再加上血管比较丰富，尿酸极易沉积在此处。建议一些夜间睡觉喜欢蹬被子，露出小腿以下部位的风友，注意这一点，给腿脚增加点温暖吧。
2
夜宵吃的过于丰盛
现实生活中，如果患上某种疾病，忌口确实是必须的，否则，很容易病从口入导致病情加重。对于痛风患者来说，在忌口这件事上，要求就更加严格了，很多食物都是要少吃，甚至是不吃的。
比如海鲜类食物，可以说是引起痛风发作的重要原因，一些人原本就尿酸偏高，非要去吃烧烤，喝啤酒，于是痛风就立刻发作了。这个问题在白天可能还不算太严重，但是到了晚上，如果一些人用海鲜、烧烤、动物内脏等作为宵夜来吃，可以说，吃一口，就可能导致痛风发作。
3
睡前过度运动
吃完饭，有些人想到的是吃饱就躺下休息，然而有些人却想到的是做点运动，消消食、减减脂。于是食物才刚进去食管，还没有达到胃部，就开始做起运动了。
通常，这些人做的运动还不十分的温和，总是把自己累的气喘吁吁、全身酸痛。这样的运动，不管发生在饭前，还是饭后，白天还是晚上，其实对于痛风来说都是一个诱发因素。因为在运动中，产生了非常多的乳酸，乳酸会成为尿酸排泄道路上的阻碍，于是尿酸沉积起来，造成痛风发作。
4
睡前憋尿
睡前如果不能及时排尿，一方面，憋尿会损伤肾脏功能。另一方面“积累”的尿酸不能及时排出，就会以尿酸盐结晶的形式析出，容易沉积在肾脏中，形成肾结石，诱发肾脏病变，增大慢性肾衰竭的风险。
温馨提示：
大家可以在晚餐多喝两杯水，能够促进尿酸排泄还能加强肾脏的代谢功能，也可以减少晚餐的摄入量，帮助减肥。但是不要喝水太晚，睡觉前就不要喝水了，这样容易晚上起来小便，影响睡眠。同时一定要泡脚，有利于血液循坏和流通，切记不能喝甜饮料。
平时也要记得大量饮水，可以排除体内多余尿酸；控制体重，肥胖是痛风的危险因素，而减肥有利于降低体内尿酸水平；适量运动；戒烟戒酒，以防痛风发作；低盐饮食，每天摄入的盐量以2-5克为宜，还有就是要心态良好，不需要过于焦虑、恐惧，这样也会影响疾病控制。最重要的，医院，寻求专业医生的帮助。
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傅警龙首席专家主任医师
医院（原医院）院长
长春中医药大学风湿病研究所创办人
世界中医药联合会风湿病专业委员会常务理事
中华民族医药学会风湿病分会常务理事
中国中西医结合防治风湿病联盟常务委员
吉林省中医药学会风湿病专业委员会名誉主委
吉林省中医药科普巡讲专家
出诊时间：周一至周六上午出诊8:00-11:30
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?省、市、城乡医院
?省内医院
?长春中医药大学联影医学诊断中心实践基地
?长春市公安局交警支队车辆管理医院
医院（原医院）始建于年，医院位于建设街号，建筑面积平方米，设有门诊部、住院部，开放床位张，配备诊疗设备有超导核磁共振仪、DR机、迈瑞BC-全自动血液细胞分析仪、日立阿洛卡彩色多普勒超声诊断仪及全套脑病康复治疗仪等。医院设有制剂室，目前已有38个制剂品种取得了批准文号，剂型涵盖胶囊剂、酒剂、膏药、散剂、水丸、膏剂、搽剂、合剂。
医院设有风湿骨病诊疗中心、痛风病诊疗中心、脾胃病诊疗中心，皮肤病诊疗中心（医院皮肤科姜显肃团队）、脑病康复中心、中医慢病调理康复中心、疑难杂病诊疗中心、健康体检中心及口腔门诊等。风湿科、康复科、脾胃病科为省、市“十三五”医学重点专科。
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