对于骨性关节炎，治疗是根据膝关节炎发展的不同阶段采取阶梯性治疗，具体如下：
1、早期软骨磨损较轻，这种情况一般通过健康教育，肥胖的患者要减轻体重。下蹲姿势尽量减少、适当减少走路，尤其是下蹲和爬楼梯；
2、股四头肌锻炼，加强股四头肌的力量训练；
3、如果通过这些方法还不能缓解，要做药物治疗，包括局部外敷药物，或口服非甾体、消炎止疼、增加关节软骨润滑的药物，还可做理疗；
4、如果关节磨损更严重，要通过关节内的注射，甚至做微创手术；
5、特别严重骨性关节炎最终要做关节置换；
6、关节感染或者关节痛风，或者肿瘤，要采取更加特殊的，针对本身疾病的治疗方法。
治疗方法
膝关节疼痛的治疗方法，首先考虑的是保守治疗。那么保守治疗，首先就要把运动量降下来，把生活节奏要调低一点，调慢一点，不要过度的去锻炼，特别像暴走、爬山、跳广场舞、舞蹈这些运动，对膝关节损伤有很大的影响，所以膝关节痛了以后，这些锻炼方式都要暂停，或者就要避免了。那么其次再配合一些药物治疗，包括关节营养剂，关节的消炎药物，那么起到保养关节的作用，延长关节的寿命。
如何锻炼
膝关节疼痛如何锻炼，首先要看看是什么原因造成的膝关节疼痛。如果是单纯骨关节病引起的疼痛，建议急性期先把疼痛控制以后再进行一些适当的肌肉锻炼，以股四头肌训练为主。平卧的时候可以进行抬腿，在抬到小于30°的时候，对股四头肌的收缩有很大的帮助，都是为了锻炼股四头肌的肌力；还有坐位的时候，如果股四头肌得到加强以后，可以练一些抬腿或者绑沙袋小量的负重，这也是一种方式；还有就是靠墙的静蹲，但是千万不要超过90°，循序渐进。一般建议先做股四头肌的收缩训练，再做静蹲的训练。还有就是其他关节的周围肌肉训练，可以做一些踝关节的踝泵训练，包括踝的背伸、跖屈、旋转，还有足趾的抓趾训练，这些都是对膝关节的肌肉训练是有帮助的。
老年人膝盖疼怎么锻炼
老年人膝盖疼痛的锻炼方法，第一加强股四头肌的锻炼，加强股四头肌的练习方法是这样的，坐位时将膝关节尽量伸直，保持膝关节伸直的基础上，反复练习膝盖上端肌肉，也就是股四头肌的收缩。练习时每次收缩应做到坚持15-20秒，每分钟练习2-3次，每小时应坚持练习5-10分钟；第二，拍打膝周、提脚跟等。通过拍打可使局部的血液循环改善，温度提高，能有效的缓解膝盖的不适感，对改善局部的血液循环非常有好处；第三避免久站和久坐，不管是日常生活和工作，还是在参加锻炼活动的时候，一定要注意经常的改变坐姿，切记不可让膝关节长期的固定在同一位置上；第四，要避免膝关节过度活动，除了锻炼采取合适的途径以外，还要避免膝关节的过度活动，如上下楼梯和登山活动等，尽量减少参加。平时应多多应用坐便，避免深蹲；第五，注意做好膝盖的保暖工作。无论是参加哪种形式的膝盖锻炼活动，都要做好膝盖的保暖工作，只有膝盖保暖工作做好了，膝盖才会得到比较妥善的保护，锻炼也会有更好的效果
宋永忠教授
宋永忠老师，世界中医骨伤联盟主席、CCTV-1健康顾问、天天养生堂健康嘉宾、北京北苑中医门诊部院长、团中央青企副秘书长、中医师承导师、中医世家、骨伤专家、京城名医。秉承医理、自成一脉；以宋氏中医正骨、宋氏气血调理，成为中式正骨的传承核心（治疗患者数十万人，培养正骨学生上万人，收徒多人）
第期传承班1月11-17日开课！宋永忠老师主讲宋氏正骨●脊柱整脊●骨盆矫正术（临床跟诊手把手教学）
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