痛风缠身苦不堪言常吃这几样食物,排出尿酸 [复制链接]

最近几年又听到了一个新词叫四高，所谓的四高就是高尿酸与高血压，高血脂，高血糖并列。尿酸也是人体代谢的产物，如果体内尿酸含量偏高的话，也会像一颗定时炸弹一样，威胁着我们身体的各个地方。如果体内的尿酸过高，会严重影响着肾脏血管关节的健康，很可能会引发痛风、肾衰竭等各种情况。

痛风缠身苦不堪言？常吃这几样食物，排出尿酸，痛风或能不再扰！

陈皮，其实也就是我们所说的风干了的橘子皮，这是一味中药，用它泡水喝，可以促进新陈代谢，并有效的改善痛风，排除体内多余尿酸

冬瓜

冬瓜性味甘寒，有很好的清热利尿、生津解毒等功效，而且冬瓜不含脂肪，热量不高，非常适合痛风患者。冬瓜若带皮煮汤，消肿利尿解暑效果更佳，还能降尿酸、减胆固醇。

柠檬中含有丰富的维生素和多种人体所需的营养物质，可以提高人体的抵抗力，我们平时多喝一些柠檬泡水，不仅能爽口解渴，还可以调节体内的酸碱平衡，降低尿酸含量。

栀子

栀子具有护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿、降酸等作用。栀子有凉血的作用，对于清热解毒有帮助，坚持用栀子泡水喝可泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛。

黄瓜

黄瓜是用处最多的绿色蔬菜啦，不仅对于年轻的女生可以用来敷面膜补水，对于年龄较大的人，多吃黄瓜，可以去火补水，将尿酸排出体外，降低体内尿酸含量。

每天3升水，高尿酸的人如果想排出体内多余的尿酸，需要多喝水。正常人每天需要喝大约毫升的水，而尿酸含量高的人，建议每天饮用不少于毫升的水，这样有助于自己排除体内多余尿酸，预防痛风的发生。